Меню за кожата

Правилното хранене е извор на здраве и красота. Някои храни са особено полени и крият неподозирана сила, която може да се равнява с най-реномираните козметични марки.

През пролетта може да се заредиш с витамини и полезни микроелементи, които да подхранят, подмладят и събудят кожата ти от зимния сън, да изтрият умората и сенките.

Авокадо

Плодът е богат на витамините А, D, Е, К. Съдържа 60% повече калий, отколкото банана, хлор и още много елементи. Диетите, в които основен продукт е авокадото, водят до повишаване нивото на желязо в кръвта и понижаване на лошия холестерол и триглицеридите. Според японско изследване авокадото съдържа и естествен антибактериален компонент.
Авокадото е полезно за кожата и за косата. Маските от авокадо са една от най-лесните рецепти за домшна доза красота, смачканото авокадо смеси с капка бадемово олио, малка лъжица сметана и малко мед. Разбъркай добре и нанеси на кожата за около десет минути след което изплакни с топла вода. Отразява се невероятно, кожата е подмладена и хидратирана.
Авокадото е прекрасно допълнение към дневното меню. От него могат да се правят кремове – разбити с банан и сметана, също така може да се добавя към сандвичи и салати.

Киви

Още един плод, който е в предните редици на козметичната индустрия. Използват го за направата на кремове, лосиони, екстракт от него влагат дори в шампоани и серуми. Не случайно е толкова тачен, съдържанието на витамин С в него е изключително високо. Освен това включва витамини от група В, Е и малки количества витамин А, също така магнезий, натрий, желязо, минерални соли на калия, форсфора и калция.
С киви се приготвят лесни маски за лицето, деколтето и шията с очевиден ефект. Може също да забъркаш и лесен скраб за лице. За целта смилаш едно киви, добавяш две малки лъжички кисело мляко, няколко капки бадемово масло, малко мед и морска сол. Разбъркваш добре и масажираш със сместа кожата си. След това остави съставките да подействат и след около десет минути изплакни с топла вода.

Мащерка

Билките също имат изключително силно въздействие върху здравето и красотата. Мащерката от край време е известна с тонизиращия си ефект, освен това съдържа и дезинфекциращи елементи. Отварата от мащерка е идеален тоник за кожата на лицето и деколтето. Чаят от мащерка действа тонизиращо, подмладяващо и не на последно място оздравително при лечение на настинки и вируси.