Малки трикове за големи ефекти

Никой не иска да остарява, но някой успяват да минат между капките. Всеки от тях си има малки трикове, които постигат големия ефект не просто на красотата, а на неподправения чар. И така годините се трупат, но и на 30 и на 60 тези хора пак изглеждат като супер звезди от кориците на списанията, излъчват чар и стил,  хората се обръщат след тях. 

Нужни са малко, но постоянни усилия, за да поддържаш самочувствието си. Така или иначе имаш два варианта – или да се цупиш на бръчките и белите коси, или да осъзнаеш, че това е съвсем нормално и да обърнеш внимание на това, колко си безценна и уникална.

Най-важната и успешна рецепта за красота е да обичаш и да бъдеш обичана. Самочувствието също не е за подценяване. Жените със самочувствие винаги са привличали поглед, независимо от специфичните дадености на физиката им. Докато тези, които нямат висока самооценка, някак си я предават и на околните. Ниското самочувствие е заразно, освен това е и вредно.
Не е за подценяване и ролята на спорта и здравословния начин на живот. Това е задължително условие не само за младост, а най-вече за здраве.

Внимавай за здравето на зъбите и устната кухина. Използвай качествени пасти за зъби, по възможност от биологично сертифициран произход. На българския пазар е пълно с ментета на известните марки, а състава вътре е неясен. Редовно посещавай стоматолог, чисти зъбния камък и отстранявай проблемите навреме. Болните зъби могат да доведат до много сериозни здравословни проблеми, а също и да се отразят цялостно на външния вид. А лошият дъх в устата може да отблъсне дори най-любимите ти хора.

Вместо да ползваш всеки път асансьора, по-добре направи малко усилия и се изкачи по стълбите пеш. Според много треньори качването на стълби е прекрасно упражнение за краката, повдига цялостно тонуса и дори да си задъхана, ефектът на освежаването няма да закъснее.

Плувай за здраве. Това е една от най-препоръчваните спортни дисциплини, полезна  е дори за бременни и бебета. Водата има неизчерпаема енергия, действа успокояващо, напрягат се всички мускули на тялото, то се насища с кислород. Всичко това се отразява чудесно на духа, здравето и външния вид на човек.

Бъди усмихната и приветлива. Общувай с повече хора, от всеки може да научиш нещо. Разговорите, новите запознанства освежават и ободряват.

Престани да се оплакваш. Ние сме нация на мрънкащите се и вечно оплакващи се хора, но ако можеш, опитай се да се откъснеш от този вреден навик. Той е вреден за теб, защото те трови и товари излишно, вреден е и за околните, защото и те са натоварени безсмислено. Освен това често най-оплакващите се хора имат най-малко поводи да го правят. Оплакването е изключително досадно и отблъскващо занимание, което на секундата стопява чара и красотата ти. Така следващия път като те попитат как си, ти просто отвърни „Чудесно!” и ще видиш, че ще изглеждаш и ще се почувстваш точно така.

Задължително се заеми със спорт. Спортната култура у нас често се изчерпва с гледането на мачове и с пиперливи коментари. А повечето гледащи и коментиращи са с бирени кореми и с поне по десет килограма наднормено тегло. Спортът не просто дисциплинира, той те научава, че трябва редовно да полагаш грижи за тялото си, а това няма как да не се отрази на външния ти вид. Загледай се по улицата и съм убедена, че веднага ще разпознаеш фигурите на активно спортуващите жени...

Храненето е в комплект със спорта. Няма начин да си здрава и красива, ако не се храниш здравословно и не изхвърлиш от менюто полуфабрикатите, газираните напитки, сладкишите и пърженото.

Позитивната нагласа също допринася за истинския чар. Тя също е заразна, но за разлика от ниското самочувствие позитивната нагласа има силата да променя нещата в твоя полза. Позитивните хора са по-харесвани и успешни.

Сексът също е чудесен начин за поддържане на висок дух, здраве и красота. Редовния секс с любимия е истински допинг за младостта, красотата и чара;.

Пий много вода, чайове, прясно изцедени сокове и... качествено червено вино. Резултатът е здраве, гладка и хидратирана кожа, както и много добро настроение.