Лъжичка мед преди сън помага на мозъка да си почине ефективно

Една чаена лъжичка мед преди сън помага на мозъка да си почине ефективно през нощта.

Медът е по-калоричен от захарта, но е много по-полезен от нея и по-бързо се усвоява от организма. Една лъжичка мед съдържа 22 калории, фруктозата в него се натрупва в черния дроб, превръщайки се в нещо като „гориво” за мозъка. Благотворният му ефект се изразява в повишаване на имунитета и в ускоряване на заздравяването на рани, благодарение на антибактериалното му действие. Освен това медът успешно се справя и със симптомите на имунодефицит, като умора, неперкъснати инфекции, алергии и простуди. Прилага се още и при нарушено храносмилане, тъй като поддържа полезните бактерии.

Лечебните свойства на меда са били известни още в древността. Хипократ е употребявал мед всеки ден и го използвал при лечението на сифилис и язви. Древногръцките олимпийци мажели телата си с мед, вярвайки, че така увеличават силата си. Съвременните медици перпоръчват меда при лечението на настинка, херпес, пародонтит, инфектирани рани на краката, псориазис, екземи и артрит.