Любовта към млякото в детството носи ползи в старостта

Навикът да пиете мляко като малки носи много ползи в напреднала възраст, откриха учени от университета на Бристол.

В съвместно проучване с учените от университета на Кардиф британските изследователи анализирали хранителните навици на хиляда мъже на възраст между 62 и 86 години.

Експертите открили, че богатото на протеини и калций мляко, което консумираме в ранна детска възраст засилва физическите способности в по-късен етап от живота.

За това според специалистите млякото е "задължителната закуска" на подрастващите и децата. Една чаша мляко дневно като малки засилва бързината и ловкостта на възрастните с 5%. С 25% нараства шансът на възрастните да запазват равновесие, показват още изследванията.

Препоръчителните дневни дози са две чаши мляко на ден за деца между 2 и 3 годинки, 2,5 чаши за деца на възраст между 4 и 8 години. Три чаши са полезни за юношите и възрастните. /БГНЕС