Липсата на сън води до затлъстяване при децата

Липсата на сън при малките е свързана с повишения риск от затлъстяване и други заболявания. Заради натовареното ни ежедневие, дългите списъци със задачи и вредните навици като гледане на телевизия, например, много от децата не си набавят необходимото количество сън. Според последните изследвания, през седмицата децата спят по-малко от 8 часа, а това води до наднормено тегло. Тези, които компенсират този недостиг през почивните и празничните дни, могат да намалят поне частично този риск.

Недостигът на сън се е превърнал в отличителна черта на съвременното общество. Хората спят между 1 и 2 часа по-малко отколкото преди 10 години, твърдят изследователите. Учени от университета в Хонг Конг уточняват, че това явление се наблюдава и при подрастващите. Затова те призовават за повишено внимание и достатъчно почивка. /БГНЕС