Летни забавления за бременни - специален план за действие

Когато коремчето ти тежи и се чудиш къде да се скриеш от летните жеги, може да си организираш специален план за действие.

Бебето скоро ще се появи на бял свят, затова ти разполагащ с няколко месеца, за да се погрижиш максимално добре за себе си и дори да добиеш нови знания.

Лятото е чудесен сезон, в който да започнеш да спортуваш или да се запишеш на нов курс. Остава ти да избереш за какво да отделиш време.

Йога

Прекрасно занимание, което хармонизира тялото и душата, внася спокойствие и се отразява чудесно на гъвкавостта на мускулите и здравината на ставите. Докато си бременна може да потърсиш специалните курсове за бременни и да се занимаваш с подобряване на формата си, а също и да се подготвиш за раждането. В часовете по йога за бременни ще научиш много за процеса на раждане, за това как да подпомогнеш и да участващ активно от край до край. След като мъничето се появи на бял свят ще имаш нужда от възстановяване и именно йогата ще ти помогне да влезеш бързо във форма. Ако имаш и предварителен тренинг, нещата ще са много по-лесни. Затова приготвяй спортния екип и тръгвай към залата. За предпочитане са ранните сутрешни часове или късно следобед, за да избегнеш големите горещини.

Плуване

Използвай лятото, за да поплуваш в море или в басейн. Най-добре разбира се да съчетаеш полезното с приятното и да събереш и малко слънчеви лъчи, които спомагат за производството на витамин D. Плуването се отразява изключително добре на цялото тяло, съчетано с морски въздух и слънце е чудесен вариант за релакс и спорт.  Препоръчително е да не се изтощаваш и задъхваш прекалено много. Важното е да плува редовно и по малко без да се изтощаваш.

Курсове

Използвай дългия ден и липсата на ангажименти с деца, за да запишеш курс, който ще повиши квалификацията ти. Кой е казал, че бременните са разсеяни и не могат да направят нещо както трябва. Ти можещ да докажеш, че това не е така. Езиков или шофьорски курс, всичко е добре дошло. Помисли си какво си искала винаги да научиш и никога не ти е достигало време. Сега е моментът да се захванеш със себе си и да допълниш образованието си.

Срещи

Време е да обърнеш внимание на своите приятели, колеги, състуденти. Използвай свободното време за разходки, посещения, гостита. Наваксай всички пропуснати възможности да пообщуваш с тях, когато си била заета от служебни ангажименти или семейни задължения. След като бебето се появи ще имаш много по-малко време, поне в началото. Използвай спокойствието и свободата, за да настроиш графика си спрямо приятелите и близките, които не си виждала отдавна.

Пътешествия

Използвай максимално прекрасните летни дни, които напоследък не са и особено горещи. Разходките на зелено в планината или край морето са чудесен начин да се разсееш и да събереш сили. Красивата природа действа релаксиращо, освен това едва ли в близката година ще ти се отдаде случай да избягаш от града на спокойствие и да се отпуснеш без да имаш сериозни ангажименти. Разходките и животът на зелено ще се отразят прекрасно на настроението и здравето ти, а мъничето в теб със сигурност ще почувства положителната енергия на мама.

Култура

Помисли си колко книги, филми или театри не си могла да посетиш поради натоварения си график. Време е да се отпуснеш, да се поглезиш и да обърнеш внимание на това, което си оставяла на заден план, но винаги ти е харесвало. През лятото се организират и много разнообразни фестивали. Възползвай се от предложенията им, има театрални, музикални и филмови изкушения. А най-лесния начин е да изтеглиш от интернет филмите, които не държиш да гледаш на голям екран. Със сигурност ще ти е по-удобно у дома, където можеш дори да си полегнеш, докато гледаш.

Шопинг

Чудесен начин за разтоварване. Не е нужно да харчиш колосални суми, за да си доставиш това чисто женско удоволствие. Можеш да пазаруваш за бебето, това също доставя несравнимо удоволствие. Освен това, след като мъничето се появи едва ли ще имаш време и нерви да се мотаеш по магазините, за да избереш точния нюанс на количката и на дрешките