Косопадът - стресът може да го причини

Състоянието на косата е индикатор за общото физическо и психическо здраве на човека. Засиленият косопад често е свързан с нервнопсихически претоварвания и стрес. Когато е под напрежение, организмът произвежда повече хормони, които съкращават живота на космите.

Косопадът е колкото естествен, толкова и управляем процес в човешкия организъм. Управляем, защото зависи както от начина на живот, така и от грижите, които човек полага за косата си. Така че, ако можеш да управляваш ефективно всеки един от аспектите, влияещи върху растежа на косата, нямаш причини да се притесняваш, че ще бъдеш засегната от проблема на косопада.

Причини за появата на косопад

Растежът на косата, подобно на всяка друга система в тялото, се влияе от вродените жизнени показатели, от храненето, от физическото и психоческо натоварване. Причините, поради които хората започват да губят косата си в определен момент от живота са много – генетични, неправилен хранителен режим, определено заболяване, прием на силни медикаменти, стрес и ежедневни стилизиращи грижи.

Какво представлява косопадът?

В организма има ензими, които превръщат хормоните във вредни продукти, които причиняват косопад. Тези ензими се намират в кожата на скалпа и са пряко зависими от активността на мастните жлези. Т.е колкото повече мазнини отделят те, толкова повече ензими се произвеждат и така се стига до косопад. Преди да започне да капе, косата става тънка, накъсана, с по-малка пигментация и заприличва на бебешка косичка.

Имай предвид, че един жизнен цикъл на растеж на косъма продължава между 2 и 3 години. В този период косата пораства с около 1 см на месец. Около 90 % от окосмяването по скалпа не спира да расте дори за момент. Останалите 10 % са в покой около 3 - 4 месеца, след което падат и на тяхно място започват да растат нови. Ето защо е нормално, във всеки ден от този жизнен цикъл да губиш определено количество коса.

Как да управляваш косопада?

Истината е, че загубата на коса може да се отрази травматично и болезнено на човешката психика. Оплешивяването е най-големият кошмар на мъжете, а жените го приемат като знак за сериозни нередности в здравословното си състояние. За щастие днес, благодарение на ефективните козметични средства за подхранване и хидратиране на скалпа, косопадът се контролира много по-лесно, отколкото преди години. Преди да стигнеш до тях обаче, обърни внимание на още няколко фактора, които засягат състоянието и здравината на косата ти.

• Хранене – режимът ти на хранене е силно определящ за здравината и блясъка на косъма, защото храната може да намали образуването на вредни химикали, които предизвикват загуба на коса. Имай предвид, че мазните и сладки храни, безалкохолните напитки и въглехидратите покачват нивото на произвежданите мазни секрети, както и на свободните хормони за трансформиране.
• Тютюнопушене - Цигарите освобождават свободни радикали, които свиват и блокират на кръвоносните съдове, които подхранват корените на косата.
• Сън - Нуждаеш се от минимум между 6 и 8 часа сън, за да се освободиш от стреса и да позволиш на тялото и съзнанието ти да си починат. Имай предвид, че именно стресът, е една от основните причини за косопад, тъй като предизвиква хормонални и химични промени в тялото ти.
•     Редовни тренировки - Упражненията подобряват кръвообращението на кожата и косата. Чрез потта изчистваш тялото си от токсините, натрупани в кожата и скалпа.
• Екстремните температури - Избягвай излагането на косата си на прекалено ниски и прекалено високи температури. Затова през зимата винаги носи шапка, на плажа използвай слънцезащитни продукти за коса, а в сауната я покривай с влажна кърпа.
• Качествена козметика против косопад – Ако нямаш време да експериментираш с домашни рецепти против косопад, поинтересувай се кои са реномираните продукти в търговската мрежа, които ще хидратират, подхранят и възстановят скалпа ти от всички вредни влияния, на които организмът ти е подложен ежедневно. Повечето от тях са с лечебен ефект и не са за ежедневна употреба, тъй като проникват в дълбочина и се нуждаят от малко време, за да реагират.