Колко килограма е нормално да кача и доколко ще се промени фигурата ми след раждането?

По време на бременността жената не би трябвало да качи повече от 10-12 кг.

По време на кърмене е възможно също да се качат килограми. Изменението на фигурата по време на бременността и след раждане е закономерно явления - приспособителна функция на организма, необходима за износването на здраво потомство.

Не трябва да се притеснявате от измененията на фигурата си. 

След раждането и след приключване на кърменето ще ви помогнат спортът и правилно подбраната диета, за да върнете добрата си форма.

По време на бременността и кърменето не се подлагайте на диетични режими, освен ако не са препоръчани от вашия лекар.

Определени спортни занимания също са полезни по време на бременността – задължително след консултация с наблюдаващия акушер-гинеколог.