Кофеин има не само в кафето, но и в черния чай, кока - колата и шоколадът. Кофеинът стимулира централната нервна система, сърцето, кръвообръщението и дишането.
Енергийните напитки съдържат още по-голямо количество кофеин от кафето, но понякога имат и други съставки като гуарана и таурин.
С тях трябва да сте пестеливи по време на бременността, защото не е доказано, че са безвредни.
Трябва да знаете, че когато например пиете кафе, в кръвта на детето ви ще има почти същото количество кофеин, както във вашата, тъй като той лесно преминава през плацентата.
Децата на големите любителки на кафе може да се родят с по-ниско тегло. Освен това кафето и черният чай извличат течностите от организма на майката, като чаят допълнително влошава приема на желязо от храната и води до запек.
2 - 3 чаши кафе на ден със сигурност няма да ви навредят. Черният чай и кока - колата съдържат по-малко количество кофеин, така че от тях можете да си позволите и малко повече. Дозата обаче не трябва да надвишава 5 чаши черен чай или 2 л. кола на ден.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.