Какъв е цикълът на сън на вашето бебе?

Сигурно  очаквате вашето наскоро родено бебе да прекарва в сън 13–16 часа в денонощието; 6 до 8 часа в 45-минутни до 3-часови дремки през нощта и деня? На едно бебе са му необходими от 5 до 25 седмици, за да установи своя модел за сън и будуване през деня и нощта.

От всички бозайници, човекът се ражда най-слабо развит – само с една четвърт от обема на мозъка на възрастния индивид. Човешкият мозък е грамаден в сравнение с тази на останалите животни, но тазът, през който минават бебетата на човека, за да се родят, е сравнително тесен. Това означава, че се налага хората да довършат вътреутробното развитие и след своето раждане.

Погледнато от неврологична и биологична гледна точка, новороденото не се отличава много от фетуса. Първите 90 дни от живота му са своеобразен „четвърти триместър“. В крайна сметка новороденото ви бебе е същото онова същество, което ви е ритало доскоро. И макар сега да е вън от тялото ви, то не е самостоятелен индивид – поне на първо време.

Единственото му средство за общуване е плачът и е напълно беззащитно пред „хищниците“ – кучета, други деца, съседи. Онези, които се грижат за него, са единствената му защита.  За разлика от другите животни, едва ли би оцеляло, ако бъде оставено да се брани само.

Най-важното, което трябва да знаете за цикъла на сън на вашето новородено, е, че той се базира на нуждата от храна.

Със самото си раждане вашето бебе продължава да се развива със същата скорост, с която това се е случвало и в утробата ви. Макар и вече отделено от хранителката-плацента и пъпната връв, поддържала живота му през третия триместър, то не спира ритъма на развитие, поет още в утробата, и се нуждае от денонощно хранене, което поддържа тялото и мозъка му във върхова форма.

Бебето ви се появява на бял свят, снабдено с висококачествена смукателна система, само дето резервоарът за гориво (стомахчето му) е с размера на кестен. И докато цикълът сън/будуване при възрастните се заключава в рамките на 24 часа или малко по-дълго, в зависимост от индивидуалността и външни фактори като например изкуствената светлина и броя на изпитите кафета, при бебето ви цикълът сън/будуване се повтаря всеки 90 минути, отразявайки нуждата му от почти непрестанно подаване на храна. Ако бебе само на няколко дни спи в продължение на 4-5 часа нощем, това не значи, че е пораснало. Ако бебето ви не се събужда след поне 4 часа, това е лош знак. Възможно е да не получава достатъчно храна и ще трябва да го будите за хранене. Стомахът на бебето е толкова малък, че не може да побере мляко, достатъчно за поддържането на нуждите му за по-дълъг период.

Второто по важност условие, по което ще разберете цикъла на сън на бебето ви, е дали то е на кърма или на изкуствено хранене.

Здравото износено бебе спи обикновено около 15 часа в денонощието. Преждевременно родените бебета, появили се на бял свят в 32-та седмица от зачеването, спят по 18 часа на денонощие, а тези, родени в 37-та седмица – средно по 15 часа. Отново всичко зависи от отделното бебе.

Скоро след раждането си бебетата на изкуствено хранене и кърмачетата развиват съвсем различни по продължителност цикли сън/будуване. Нуждата от сън за всяко бебе е различна, но обикновено изкуствено хранените деца спят по-дълго.

Среден брой хранения на ден

• Бебета на изкуствено хранене: седем хранения за 24 часа до 2-месечна възраст, после три до пет пъти на ден.
• Кърмачета: осем до дванадесет хранения за 24 часа, на всеки 2 до 4 часа в продължение на една година.

Докато детето на изкуствено хранене наближи една година, то ще продължава да спи с около 1–2 часа повече на денонощие, на отрязъци близо два пъти по-дълги от тези при кърмачетата.

Това вероятно се дължи на факта, че се налага организмът на детето да „работи“ по-усилено, докато извлече хранителните вещества от млякото за кърмачета, което води и до разширяване на неговия стомах.

Ако бебето е на смесено хранене – кърма и мляко за кърмачета – преценка преценката колко дълго да очаквате да спи става малко сложна. Не са познати изследвания, показващи цикъла на сън при децата на смесено хранене. Известно е обаче, че щом се въведе мляко за кърмачета в храненето на бебето, започва и постепенното „отбиване“. Стомахът на бебето се разширява леко, за да се приспособи към млякото за кърмачета, а кърмата ви намалява поради това, че кърмите по-рядко.

Ако възнамерявате да съчетавате кърма с мляко за кърмачета, опитайте се да давате шишето с млякото за кърмачета веднъж на денонощие, за да предотвратите намаляването на кърма.

Изчакайте бебето да навърши 3 до 4 седмици, когато кърменето вече е стабилизирано, и едва тогава подайте първата бутилка. В случай че не искате кърмата ви да намалее, използвайте помпата.

По книгата на „Всичко за съня на бебето“ от Марси Джоунс, Санди Джоунс