Как мога да запазя добрата физическа форма и през бременността?

Може би на първо място са ежедневните разходки. Те предотвратяват опасността от разширени вени, укрепват коремните мускули, тонизират и освежават. Особено сега, когато лятото е в разгара си, можеш да си организираш полезни и красиви разходки сред природата. Когато усетиш умора, просто си почини и се наслади на залязващото слънце, шума на морето... Разбира се, през бременността не се изключва и спорта. Препоръчва се плуване, йога за бременни, водна аеробика.