Как да забавиш старостта

Някои се чувстват стари и на 25, докато други и на 80 имат сили да покоряват планински върхове. Стареенето сякаш се случва с различен ритъм при различните хора, но какви са причините и как се получава?

До петнадесет годишна възраст човек расте и се развива. Някъде около 16-17 годишна възраст индивидът е практически напълно развит. А към 25-27 годишна възраст ръстът достига своя максимум и постепенно започва обратния процес. Клетките се износват, стареят, отмират и се заменят с нови. Ритъмът на тяхното обновяване се забавя с времето. Вътрешните органи, костите, кръвта – всичко това също старее и се износва. Но, за щастие, организмът ни, за дългите хилядолетия адаптация, се е научил да преодолява трудностите и да удължава живота си. Кръвта и органите ни се обновяват, раните зарастват, костите срастват след травми. Само сърцето остава неизменно и старее заедно с нас. Нервните клетки също не се възстановяват. Тоест, специалното внимание и грижи за сърцето и нервите ти гарантират здраве и дълголетие.

По принцип стареенето не чака, то не ни дава отсрочка, но можеш да направиш много, за да забавиш процеса и да помогнеш на здравето и красотата си да се запазят максимално свежо и във форма.

Основната промяна е в съзнанието, от там започва всичко – и добро, и лошо. Така че, в твои ръце е да промениш нещата в положителна насока. Първото и основно правило е да бъдеш добър човек, да имаш положителни мисли и да пазиш душата си от зло. Това изисква целенасочена, ежедневна работа със себе си, за което християнската вяра може да ти помогне най-добре. Истински вярващите са хора, които са намерили своя душевен баланс и опора и могат да градят себе си и отношенията си с околните на най-стабилната основа. Освен това е доказано, че вярващите са по-дълголетни от останалите.

Следващият важен момент е промяната в начина на живот. Тя неизменно се получава след като пренастроиш съзнанието си, но е нужно да направиш някои неща в практична посока. Променяйки начина си на живот, трябва да обърнеш внимание на храненето и на физическата си активност. Здравословното хранене и ежедневния спорт са гаранция за здраве и красота. Постепенното прочистване на организма те отърсва от вредните привички, здравия сън също за задължителна спирка в твоето пътуване през времето.

Сега, през лятото, е нужно и да се пазиш от прекомерното излагане на ултравиолетовите слънчеви лъчи, които състаряват много клетките. Според много учени, тя състарява много повече от обезводняването и пушшенето.

Употребата на цигари и тютюн постепенно трябва да бъде сведена до нула. Ако си пристрастена твърде много към тях, нека отказът ти е плавен, за да постигнеш дълготраен ефект и да не се стресираш излишно. Важното е да не се превръщат във фикс идея, а да установиш, че можеш и без тях и да достигнеш до състояние в което да усещаш, че тялото ти няма нужда от тези стимули и се чувства по-добре. За това много помагат здравословното хранене и спорта. Ако смяташ, че ще изгубиш много от намаляване количеството червено вино, обърни внимание на гроздето. Консумирай повече червено грозде, при това на гладно, за да усвоиш максимално добре всички полезни свойства в плода.

Дамите живеят по-дълго, но стареят по-рано от мъжете, за съжаление това е факт. Това е видно по външния им вид. Личи си най-вече визуално, защото при жените се състарява първо кожата на лицето, шията и ръцете, което веднага се забелязва. Но физиологично жените са по-здрави и дълголетни. На мъжете им е провървяло в други отношения – кожата име по-плътна и по-мазна, визуално старее по-бавно, освен това колагена (белтъкът, осигуряващ гъвкавостта на кожата) е повече, отколкото при жените.
Добави към това и огромното количество химикали, които попадат върху женската кожа ежедневно и картинката на по-бързото стареене е пълна. Всевъзможните почистващи средства, кремовете, гримовете, битовата химия.

Имаме обаче едно уникално предимство пред мъжете – чудото на майчиснтвото. Освен всички невероятни бонуси, които ни носи, то има и едно малко познато свойство – отлага старостта. Според медиците късната бременност (при условие, че жената води и здравословен начин на живот) удължава младостта и за това отговарят усилената работа на хормоните по време на бременността, раждането и лактацията, която е препоръчително да е колкото се може по-дълго време.

И в крайна сметка, не забравяй, че е важно да пазиш най-вече сърцето си младо и чисто. От там и всичко останало се подрежда точно, както трябва.