Как да съхраниш младостта

Според клишето, една жена не бива да се пита за възрастта след като премине тридесетте. Всъщност дали става въпрос за физическа или емоционална възраст, годините нямат особено значение. Важно е самочувствието и нагласата към живота. И все пак, начинът по който живеем се отразява неминуемо. Ето и няколко трика, с които да стопиш годините.

Поредният екип от учени с интересна задача стигна до любопитни заключения. Явно световната криза, глада и бедствията не са достатъчна причина да накарат умовете на научния потенциал да заработят в смислена посока. Затова пък всяка година се пръкват все по-екзотични изследвания и констатации. Последната в посока “красота и младост” дава практични съвети плюс “точни” изчисления за годините, които изтриваш от себе си.

Редовно похавпай домати (най-вече сурови). Мъжете се подмладяват с около 1.9 г. А жените с 6-7 месеца.

Ежедневният секс с постоянен партньор ти гарантира отърваване с минимум 2 години и максимум 8. Учените дискретно мълчат за ефекта при непостоянни партньори.

Ежеднвените разходки на свеж въздух – минус година и половина. Не е уточнено къде да търсим свеж въздух в големите градове.

Всяка седмица поне по половин час силови упражнения – отмиват се цели 19 месеца.

Поне пет различни плода ежеднвено в чинията те подмладяват с две години.

Ежеднвената консумация на сурови орехи удължава живота с три години. За тези, които предпочитат подмладяването – изследването отрежда минус година и половина.

Ежеседмичната консумация на варена, печена риба или приготвена на пара риба ти подарява три години младост и здраве.

Поне четири вида сурови зеленчуци ежеднвено ти гарантират подмладяване най-малко с три години и половина.

Смехотерапията не е на последно място. Чувството за хумор определено е бонус в живота, а редовният смях (но не за сметка на околните) ти отнема до осем години, което си е солидно подмладяване. Това не могат да го постигнат и най-високо технологичните чудеса на козметиката.

Фолиевата киселина не е само за бременни. Полезна е в натурален вид или като хранителна добавка и подмладява с около година.

Калцият и богати на калций храни – половин година.

Редовно посещение в козметичния салон – поне 5 години. Не се уточнява какво значи “редовно”.

Силният стрес е много вреден – състарява, разболява, съсипва психиката. Затова, можеш да удвоиш всеки месец без стрес.

Поддържането на тегло в нормите (според височината и възрастта) отнема 6 години. За жените се счита, че идеалното тегло е на 18 години, а за мъжете – на 22. Честито!

Разбира се, ако следваш сляпо изследването и спазиш всичко, излиза че ще се върнеш едва ли не в дестските си години. Може би учените са се вдъхновили от “Странният случай с Бенджамин Бътън”, а може би просто са искали да кажат, че качествената храна, сънят и спортът винаги са успешна формула.