Как да облекча гаденето и повръщането?

Макар и неприятно, гаденето и повръщането е обичайно състояние през първия триместър на бременността.

При някои жени обаче би могло да продължи и по-дълго. Обикновено се нарича сутрешно прилошаване, но може да се появи при всяко време, ако за дълго време не сте приемали храна. Дължи се на повишеното ниво на естроген.

За да избегнете гаденето, хапвайте по-често и в малки количества сухари, солети, бисквити, плодове, супи. Пийте повече течности.

Избягвайте мазни, пържени и пикантни храни. Сутрин, след като се събудите , постойте поне 15 минути още в леглото, преди да станете. Ако състоянието ви се влоши, непременно се консултирайте с лекар.

Д-р Весела Кукуряшкова, акушер-гинеколог, 25 ДКЦ, София