Австралийката Леа Фрагомени, която свали 40 килограма за една година, разкрива тайната на успеха си. Нейната история разказва РИА Новости по информация на телевизионния канал 7News.
Фрагомени казва, че от детството си е страдала от наднормено тегло, тъй като често е преяждала, докато максималното й тегло е било над 112 килограма. Според 28-годишната жена раждането на близнаци, както и силен дискомфорт по време на бременността, са я подтикнали да промени начина си на живот.
През 2019 г. Фрагомени се обръща към лекар, за да оперира стомаха й по държавна програма, но получила отказ, тъй като не отговаряла на критериите. В резултат на това, тя започва самостоятелно да действа от март 2020.
Австралийката започнала да контролира консумираните калории, както и да тренира. Според нея, тя се опитвала да яде колкото се може повече пълноценни храни и да избягва висококалоричните храни.
Дневният прием на жената е около 1500 калории, докато тя не се е отказала напълно от различни лакомства. Нейното меню се състои от препечен хляб с извара, кисело мляко с плодове и ядки, салати с пиле или риба тон, плодове и зеленчуци, малко количество въглехидрати под формата на тестени изделия, ориз или картофи.
Както казва Фрагомени, след като постигнала резултат и стигнала до 72 килограма, тя се чувствала "съвсем различен човек".
"Имам толкова много енергия и издръжливост, за да минавам без дрямка. Мога да тичам с децата си и да се наслаждавам на упражненията за първи път в живота си. Не се срамувам от размера си и ми е много по-лесно да пазарувам дрехи ", добави тя./ БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.