Въпреки че върнахме стрелките с един час назад и поспахме повече, изследванията показват, че качеството на съня значително намалява при смяната на астрономическото време.
Този допълнителен час сън може да доведе до нарушения в съня в следващата седмица.
Проучване във Великобритания с участието на 3000 британци показва, че качеството на съня по десетобалната система намалява до 4,5 в дните след преместването на стрелките.
Липсата на сън, тревожността и стресът продължават само докато организмът ни свикне с промяната, успокояват лекарите.
След като тялото се аклиматизира с новия график качеството на съня се увеличава значително. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.