Хранене и красота

Идеалните ръце
Те издавали най-много възрастта на жената. Поне така ни плашат повечето модни списания. Според някои експерти, няма по-голям издайник от сериалите, които тя гледа. Но така или иначе, за да се презастраховаме е добре да сме с красив маникюр. Добре поддържаните нокти са част от имиджа на жената.
За да си със здрави нокти, трябва да похапваш храни, богати на калций. Обърни внимание на сиренето, киселото мляко и рибата. Полезни са и зелето, скаридите и черния пълнозърнест хляб.
Изтощените, чупещи се нокти или такива, които се разслояват, можеш да лекуваш със зехтин. Един или два пъти в седмицата можеш просто да напоиш памуче и да намажеш ноктите и пръстите с леко затоплен зехтин. Изпитано средство е и солните бани. В топла вода разтваряш чаена лъжичка морска сол и потапяш ръцете си в сместа за двадесет  минути.

Най-хубавото лице
Това разбира се е лицето, което виждаш всяка сутрин в огледалото, но все пак понякога са нужни и малко грижи, за да си доволна от гледката. Най-важното за кожата е водата. Недостатъкът на тази течност моментално се отразява по лицето и шията. Кожата става суха, лющи се, гримът се размазва бързо и не стои красиво, дори тенът ти се променя. Златното правило си остава около два литра на ден. Ежедневната консумация на плодове и зеленчуци също е прекрасен източник на красота. Много по-добре е да си добавяш така нужните елементи, отколкото с много кремове. Рибата и всички морски деликатеси, също доставят ценни суровини за здравето и красотата на кожата. Поне два пъти седмично си похапвай печена риба или на скара.

Буйни коси
Красивите коси са голям подарък, но не всяка от нас може да се похвали с такова наследство. Включи в храната си повечко мастни киселини, съдържат се в рибата. Риба тон, сардини, сьомга, житни растения, орехи, маслини и растителни масла.
На края на кичурите нанеси малко масло от жожоба или рицин. Прекрасно се отразява и маска от един жълтък, бадемово масло или зехтин плюс няколко капки алкохол, за по-лесно отмиване. Нанасяш сместа в основата на косата и размазваш добре по дължината. Увиваш главата си в кърпа, след това и в найлон, за да се получи загряваш ефект. След час и половина отмиваш. Косата става бляскава и изключително красива.