Ходенето или лекият крос са най-добрия лек срещу стреса, показват наблюденията върху гризачи.
По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, пише "Дейли мейл".
Оказва се, че тичането води до появата на нови неврони, които потискат мозъчната активност и успокояват клетките, намиращи се в твърде възбудено състояние. Част от гризачите са били поставени в студена вода, за да им се предизвика стрес.
В мозъка на животните активните неврони се задействали в комбинация с хипокампа (връзка с емоционалната реакция). В същото време при другата група гризачи, на "атлетите", веднага се включвали невроните, потискащи активността.
Така тревожността отминавала и организмът по-добре се справял със стреса. Подобен механизъм работи и в човешкия мозък, казва проф. Елизабет Гоулд от Принстънския университет, САЩ.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.