Гневът разболява

Не поглеждайте с гняв към миналото, ако не искате в бъдеще да се разболеете, съветват испански специалисти.

Изследователите от университета на Гранада установили, че хората, които постоянно си спомнят за миналото с горчивина или съжаляват за пропуснати възможности, са по-предразположени към заболявания в бъдещето. Онези, които се обръщат назад с гневни чувства, са и по-чувствителни към болка.

В експеримента участвали 50 мъже и жени, които трябвало да отговарят на въпроси за миналото и бъдещето си, както и задушевното и физическото си здраве и за качеството си на живот. Някои от тях били: Колко често мислите за неща, които бихте направили по различен начин? Съжалявате ли, че сте направили нещо грешно? Живеете ли за мига? Чрез анализа на отговорите учените достигнали до извода, че хората, които не могат да се отърсят от грешките в миналото и непрекъснато мислят за тях, имат по-лошо здраве от останалите.

Авторите на проучването открили, че и прекаленото фокусиране върху бъдещето и поставянето на първо място на собствените цели пред всичко останало, също не е полезно. То не вреди на здравето, но пречи на хората да се наслаждават на онова, което имат.

Изводът на специалистите е, че най-щастлив и най-здрав е човек, когато успява да се наслаждава на сегашния момент.

“Тези хора имат носталгично отношение към миналото. Учат се от грешките си и не позволяват те да ги обсебват. В същото време те внимателно планират и бъдещето си, но не пренебрегват настоящето”, обобщава един от съавторите на изследването Кристиян Оянадел.