Гимнастика за лице

Салоните за красота предлагат всевъзможни процедури, но истината е, че ти самата трябва да полагаш усилия и у дома, за да продължиш бюти ефекта. Така както тялото изисква упражнения и спортът го поддържа в добра форма, така и лицето може да бъде… тренирано.

Това става чрез гимнастика на лицевите мускули, които се повлияват чудесно от редовни упражнения. Те трябва да са съчетани разбира се с подходяща козметика.

Ето и няколко от най-ефективните и лесни упражнения, които можеш да правиш у дома, докато гледаш телевизия:

Не спи на висока възглавница, а на възможно по-ниска.

Сутрин и вечер поеми голяма глътка вода и премествай от едната буза в другата, така че да създаваш максимално напрежение. Може да го правиш и само с въздух.

Повдигни брадичка и я подпри отдолу с ръка. Притискай брадичката и ръката една към друга и отпуска, повтаряй това десетина пъти.

С палците си може да правиш точков масаж на различни ключови места по лицето. Това активира кръвообръщението и е добро средство против бръчки. Използвай пръстите за натиск на точки като външните ъгли на очите, основата на носа, по челото. С палци разтягай на страни ъглите на устата няколко пъти. 

Накланяй главата ту на ляво, ту на дясно и в същото време оказвай съпротива с ръка в съответната посока.

Когато лежиш в леглото направи серия от повдигания на главата така сякаш се опитваш да докоснеш с брада гърдите. Важното е да усещаш напрежение във вратните мускули. Повтори десетина пъти или докато усетиш умора.

За да имат ефект усилията ти и да се предпазиш от преждевременна поява на бръчки, трябва да правиш лицевата гимнастика всеки ден. Освен това към нея добави здравословен начин на живот, качествена храна, редовен спорт, снижаване на стреса и напрежението.

Ефективната грижа за красотата включва и ползването на правилна козметика. Трябва да избереш такава, която съответства на твоя тип кожа, на възрастта и на специфичните ти нужди и проблеми. За да си сигурна в избора си, може да се посъветваш с козметик, а като цяло ти препоръчваме да се възползваш от специалните предложения по био щандовете, където се предлага козметика на изцяло растителна основа.