Преди се смяташе, че масажът е най-добрият начин за облекчаване на болката след тренировка, но ново проучване разкрива, че физическите упражнения могат да бъдат също толкова ефективни.
Експерти от Националния научен изследователски център в Копенхаген анкетирали 20 жени с болки в трапецовидния мускул.
Те оценили силата на болката по скалата от едно до пет и след това половината от тях получили отпускащ 10-минутен масаж на раменете.
Другата половина от участничките изпълнили серия от лечебни упражнения.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.