Да простиш изневяра

Откриването на изневяра ще бъде съпътствано от шок, гняв и вцепенение. Без значение как ще избереш да реагираш, нещата ще ти изглеждат по същия начин и след това, защото още не си започнала да се справяш със случилото се. Ще се чувстваш объркана, тъй като внезапно са те хванали неподготвена. Никога не си мислила, че това ще се случи и на теб. И когато болезнената истина бъде разкрита, какво би трябвало да направиш и как би могла да простиш?

Първото нещо, което трябва да направиш, когато разбереш, че партньорът ти е изневерявал, е да позволиш на емоциите си да се излеят от тялото ти. Сдържането им само ще те накара да се чувстваш по-лошо и ще ти причини огромно количество психически и физически стрес. След като веднъж си изразила първичната си реакция, ще можеш да мислиш по-бавно и по-рационално. Ще започнеш да анализираш връзката си, чудейки се къде са се объркали нещата и била ли е изобщо някога толкова прекрасна, колкото си твърдяла. Ще започнеш да си задаваш купища въпроси, но които все още нямаш отговори и ще се чувстваш все по-далеч от намирането им. Всичко ще се нареди с времето, но все пак има едно нещо, което трябва да направиш първо – да подредиш емоциите си.

Важно е да запомниш, че след като веднъж емоциите бъдат изразени и подредени, не трябва да придаваш на изневярата повече власт над живота ти, отколкото заслужава, без значение, че в този момент ти се струва като края на света. Смисълът е в това, не че е настъпил краят на света, а че ТВОЯТ свят се е променил, както и начинът, по който ти гледаш на него – и това е разбираемо. Знай, че изневярата на половинката ти няма нищо с любовта му към теб, нито пък че ти си се провалила във връзката ви. Това, което ти казва изневярата е, че има съществени теми, които трябва да бъдат обсъдени. Нормално е да си разгневена и да не можеш спокойно да поговориш с партньора си, така че му го покажи (без да ставаш жестока и без да го „премазваш“). Накарай го да разбере, че си дълбоко наранена и ядосана за това, че е избрал изневярата като начин да се справи с проблемите във връзката ви и просто не си готова още да разговаряш за това.

Откъде да започнеш, когато си готова? Ще е трудно да се фокусираш върху дискусията, ако се измъчваш, представяйки си самия акт на изневярата. Опитай се да бъдеш силна и избягвай ненужните болезнени мисли, които по никакъв начин няма да те накарат да се почувстваш по-добре или да възстановят връзката ти. Знаеш какво се случва, когато двама души са интимни, така че си спести болката от детайлите. Фокусирай се върху намирането и установяването на причините за изневярата и начините, по които можеш да продължиш напред, с нова и подобрена от лъжата връзка. Правилната комуникация ще е пътят ти към лично възстановяване, така че се увери, че задаваш правилните въпроси, слушаш с нераздвоено внимание и разбиране, както и че отговаряш на въпросите, които ти задават и намираш подходящи решения, за да предотвратиш подобни случки в бъдеще.

Гневът, както и други емоции, ще се надигнат докато ти и партньорът ти се опитвате да оправите и подобрите нещата. Може да избухнеш по време на дискусията, защото съзнанието ти ще си припомни как половинката ти те е предала и колко глупава, наранена и  неоценена те е накарал да се почувстваш. Партньорът ти (изневерилият) също може да се разстрои, заради твоите непрестанни атаки срещу него, особено ако ти е признал и най-искрено ти се е извинил. Преди да започваш каквито и да било разговори по отношение на изневярата, увери се, че и двамата сте съгласни да изразявяте гнева си. И двамата трябва да проявите търпение към чувствата на другия, защото ще отнеме време да преодолеете емоционалните изблици. Ако нещата излизат извън контрол и се оказва, че вече не разговаряте, а само си крещите и се обвинявате взаимно, приключете дискусията и си дайте малко пространство. Може да се наложи да направите това няколко пъти, докато започнете да говорите без подобни прекъсвания. Правете нещата бавно – стъпка по стъпка. В крайна сметка, ако двамата с партньора ви сте взели решение да оправите нещата, няма нужда да бързате и да се паникьосвате.

След като ти и партньорът ти сте сложили картите на масата и сте разбрали къде се корени изневярата, можете да се концентрирате в изграждането на доверие и опрощение – веднъж и завинаги. Да простиш на половинката си не означава, че ще забаравиш какво се е случило, а че си приела ситуацията и си готова да продължиш напред без да се връщаш към този случай в бъдещето ви като двойка. Ще вие трудно отново да се доверите сляпо на любимия си, но трябва да направиш усилие – той също. Доверието ти ще се изгради с времето и с помощта на убедителни действия от страна на съгрешилия. Не можеш да му сложиш каишка и да го наблюдаваш 24 часа в денонощието и не би трябвало да искаш да го правиш. Не очаквай нещата да се подобрят магически, защото ще се разочароваш. Повторното изграждане на доверието, страстта и здравината на отношенията ви ще отнеме определено време и дори може да се наложи намесата на специалист по брачните въпроси, ако чувствате, че сами няма да се справите. 

От друга страна, повторното изграждане на самоуважението ти също ще ти помогне да простиш изневярата. Предателството може да нанесе сериозна вреда на начина, по който се чувстваш и гледаш на себе си. Може да се чувстваш по-малко привлекателна физически и не достатъчно оценена духовно и интелектуално. Обърни се към себе си и елиминирай несигурността си, като намириш начини да попълниш липсващите парченца в представата, която имаш за собствената си същност. Продължавай да си повтаряш, че изневярата няма да промени прекрасния човек, който си всъщност и си толкова красива, желана, интелигентна и уважавана, колкото винаги си била.

За да избегнеш връщането към миналото, настрой сърцето и съзнанието си към създаването на нови съвместни спомени. Изследването на новото щастие ще ти помогне да „поправиш” връзката си и да се придвижиш напред. Продължете да се срещате, станете романтични и изградете по-здраво приятелство от преди. Постоянно си напомняй, че никой не е перфектен и всеки заслужава прошка за грешките си. Опитай се да се поставиш на мястото на половинката си и да почувстваш болката и съжалението, които изживява и колко много те обича. Той е знаел, че е грешно преди да го направи, но може би е чувствал, че това е единственият начин, по който в този момент да се справи с проблема. Ако искрено ти се е извинил и ти е обещал, че никога повече няма да се повтори, тогава отвори сърцето си и му дай шанс. Очевидно обичаш половинката си и той те обича и това е причината да си решила да му простиш и да продължиш напред. Затова работете като отбор и си давайте взаимно силата, да оствите миналото зад себе си, гледайки на нея като научен урок, който ще ви помогне да погледнете на изневярата като доказателство за здравината на вашата връзка.