Четири хитрини за по-свеж вид

Често се случва сутрин да не ти се иска да погледнеш в огледалото. Следите на времето плюс тези от безсънието и стреса се отпечатват очевидно. Няма вълшебна пръчица, с която да замахнеш и да изтриеш всичко. Но има няколко лесни трика, с които да освежиш външния си вид и да поддържаш младостта.

По-дълъг нощен сън

Не на всеки му се отдава щастието да поспи толкова, колкото му се иска. Работа, малки деца, стрес и безсъние... Причините може да са много, но всичко зависи от теб. Не напразно казват, че сънят е основният помощник на младостта и красотата. Без достатъчно сън кожата и цялото ти тяло няма време да се отпусне, да си почине и да възстанови загубеното през деня. Сънят е изключително важен за имунната система, а също и за емоционалното равновесие на всеки човек. Липсата на сън веднага се отразява на кожата. Тя става бледа, появяват се кръгове и торбички под очите, а според някои изследвания безсънието води дори до натрупване на наднормено тегло. Как може да увеличиш часовете за сън:

Най-лесният начин е да промениш режима си и ако не можеш да ставаш по-късно, то със сигурност може да си лягаш по-рано. Открадни време за сън от вечерта. В продължение на няколко вечери се опитай да си лягаш с половин час по-рано. Не е много драстично и със сигурност е лесно за изпълнение. Постепенно увеличавай времето до колкото ти е възможно. Със сигурност децата не са извинение да не го правиш, защото те може да стават рано, но поне би трябвало и да си лягат рано. Сутрин не скачай веднага от леглото след събуждане. Дай си време поне от няколко минутки, за да се разбудиш. Рязкото ставане е излишен стрес.

Изключи лампите, телевизора или уредбата в спалнята. Може да си мислиш, че се приспиваш по-този начин, но всъщност губиш ценно време за сън. Първо мозъкът се превъзбужда от тези дразнители, второ – винаги може да намериш нещо интересно по каналите и да отложиш съня и трето, дори и да заспиш, сънят няма да е достатъчно дълбок и качествен, ако преди това съзнанието ти е атакувано от телевизионните образи. В спалнята трябва да цари тишина и спокойствие, разбира се няколко страници от интересна книга или списание не са фатални, дори може да подействат релаксиращо. Стига наистина да са няколко страници. И все пак не забравяй, че тъмнината стимулира изработването на мелатонина (хормонът на съня).

Предварително се постарай да се освободиш от напрежението. Проветри добре стаята за сън. Вземи си топла вана или душ, изпий чаша хубаво червено вино.

Шия и деколте

Това е зона, която изисква повишено внимание. Много често именно по шията и деколтето се появяват първите бръчки и отпуснатост, а не по-лицето, за което повечето от нас полагат най-много грижи. Кожата там е по-нежна от остана, лесно се отпуска и има нужда от редовна хидратация и масаж. 

Основното, което може да направиш е да хидратираш и масажираш кожата на шията и деколтето. Използвай крем с висок SPF, за да предпазиш мястото от слънчевите лъчи, които предизвикват преждевременно стареене.

Има специални кремове и лосиони със стягащ и лифтинг ефект за тази зона. Те не са само трик на козметичните фирми, снабдени са със специални съставки и наистина ще ти помогнат да поддържаш форма там. Избирай продукти с растителни екстракти и с витамини С и Е.

Косата

С възрастта косата губи естествения си блясък и гъстота. Неподдържаната коса състарява. Нужно е малко, за да й помогнеш да се възстанови и да изглежда добре.

Използвай шампоани и балсами, които придават обем.

Избирай натурални маски за коса, съставени изцяло от био продукти, без изкуствени химикали. Може да си ги приготвяш и у дома.

Колкото се може по-рядко включвай сешоара.

Променяй тона на косата като се съобразяваш само с това, което ти отива на теб. Прекаленото следване на модата понякога води до големи недоразумения. Не прави компромис с боята за коса, избирай само професионалните продукти.

Редовно махай малко от дължината, за да освежиш и подсилиш косата. Посещенията при доверения фризьор винаги се отразяват освежаващо, при това не само на косата.

Не забравяй ръцете

Първите признаци на умора, стрес и старост с появяват точно там. Много често възрастта на жената си личи именно по ръцете. Но за съжаление много често грижите за красотата ги подминават. Според наскоро проведено изследване във Франция, дамските ръце изглеждат по-млади, ако са с поддържан маникюр и по пръстите има един, два пръстена. Ако не им обръщаш достатъчно внимание, често, особено през студените месеци, които предстоят, кожата на ръцете се напуква, лющи се и се набраздява грозно. Нужно е малко, за да изглеждат свежо и младежки.

Не забравяй да ползваш крем за ръце, още по-добре ако е с SPF фактор. Когато го нанасяш, масажирай леко ръката с кръгови движения. Задължително използвай крем преди да излезеш навън и след всяка домакинска работа свързана с вода.

През зимата излизай винаги с ръкавици.

Избирай светли оттенъци лак за нокти, те придават младежка свежест на ръцете и оптически издължават пръстите. Френският маникюр е идеален вариант и никога няма да сбъркаш с него на делова среща.

През зимата избирай по-мазни кремове, не на водна основа, а с включени витамини, ретинол и растителни масла.