Най-добрият начин да се избавите от стреса и тревожността е четенето, съветват учени от Оксфордския университет.
Учените признаха четенето на книги за най-добрият начин за намаляване на притеснението и стреса. То има непосредствен ефект както върху тялото, така и върху ума, много по-ефикасен отколкото музиката, спорта или разходката.
По време на първия етап от експеримента участниците били подложени на поредица от различни стресиращи дейности, а след това тествали различни методи за отпускане.
Магнитният резонанс на мозъка показва, че четенето е най-ефикасният начин за разпускане и е за предпочитане пред компютърните игри и гледането на телевизия. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.