Чаша портокалов сок разкрасява

Консумацията на една чаша прясно изцеден портокалов сок всеки ден може да подобри състоянието, здравето и красотата ви, установиха учени.

Изследователите са категорични, че причината за разкрасяването е богатото съдържание на витамин С, калий и фолиева киселина в освежаващата напитка.

Витамин С играе съществена роля при производството на колаген, естествен белтък, който е отговорен за здравината и еластичността на кожата. Също така витаминът е и добър източник на лутеин, естествен каротиноид, който се използва от организма като антиоксидант.

Особено през лятото, консумацията на портокалов сок помага да се намали вредният ефект на слънцето върху кожата, подобрява се пигментацията и се намалява дехидратацията й.

В 200 мл чаша портокалов сок се съдържат 60 мг витамин С, което се равнява на 100% от препоръчителния дневен прием за възрастни.

Освен разкрасяващо, портокаловият сок има тонизиращо и ободряващо действие, засилва имунната система и намалява появата на възпалителните процеси в организма.

Витамин С или аскорбиновата киселина е водноразтворим витамин, който играе ключова роля в борбата с оксидативния стрес. В редица проучвания на козметични компании е установено, че приемът на витамин С има пряк ефект върху състоянието на кожата.