Броколито е най - нискокалоричната питателна храна

Съставиха списък с най-нискокалоричните храни, които са изключително полезни за организмa и броколито е зелнчукът, който я оглавява.

Смята се, че нискокалоричните храни не съдържат всички необходими на организма вещества, но това не е така.

Учени съставиха списък с храните, които не само че са с ниско съдържание на калории, но и са супер питателни.

Броколито е номер едно в класацията с ниско съдържания на калории, но изключително богато на фибри, витамини и минерали, антиоксиданти, които предотвратяват развитието на раковите клетки.

Цвеклото също е храна с много ниско съдържание на калории. В същото време то е богато на антиоксиданти и желязо, както и на фолиева киселина и калий.

Карфиолът път е източник на витамин C, а черното кафе помага за отслабване, намалява риска от диабет тип 2 и затлъстяване. /БГНЕС