Бременност и тютюнопушене

По тази тема се е изписало много и всички знаем, че по един или друг начин цигарите вредят. Измисляме си различни аргументи, с които се залъгваме и си дръпваме по някоя, но така или иначе истината е една. Ето и още едно доказателство, което излезе на бял свят съвсем скоро. Информационна агенция Ройтерс съобщи на 14-ти януари, че британски учени са открили как никотинът със сигурност уврежда функцията на тироидната жлеза на майката и бебето. Доказано е, че тютюнопушенето е причина бебетата да се раждат с поднормено тегло, синдромът на внезапната детска смъртност се среща по-често, вдига се и процентът на други болести, като например проблеми със сърцето.
Сега учените са изучавали въздействието на цигарите върху тироидната жлеза. Провели са изследване върху две групи жени на различен стадий от бременността. Едните са в първия триместър, а другите във третия триместър. И в двете групи са открили, че пушенето води до промени в нивата на тироидните хормони у майката. А нормалната работа на тази жлеза е ключов фактор за протичането на здрава бременност. В резултат на промените настъпва дисбаланс в метаболизма и се увеличава рискът от спонтанен аборт, от преждевременно раждане, от ниско тегло на бебето и неправилно мозъчно развитие.
Учените публикуваха разкритията си и в списание „Клинична ендокринология и метаболизъм”. Там разказват как са премерили нивото на тези хормони в пъпната връв на бебета, родени от пушещи майки. Оказва се, че промените, които ги засягат се прехвърлят и върху бебетата. Тези от жените, които са прекратили пушенето по време на деветте месеца дават по-добри показатели, почти близки до непушачките.

Със сигурност ако си била пушач, знаеш колко е трудно да се откажеш от този прилепчив навик. Усилията са в пъти повече и от най-тежката диета, но в крайна сметка си заслужават много повече, имайки предвид влиянието на никотина върху твоето и на детето ти здраве. Какъв по-добър повод да ги откажеш от бременността? Сега е моментът  за това, после когато проблемите се появят ще бъде твърде късно.

Планирай отрано
Никой не е казал, че отказът от цигари е лесна работа. Ще има моменти на сила воля и такива, когато си готова да дадеш всичко за едно дръпване. Важното е да си поставиш план минимум и план максимум. Планирай отрано датите и седмиците в които ще започне процеса. Пресметни по колко ще пушиш и по колко ще намаляваш всеки ден. Набележи си финалната дата в календара с червено и отпразнувай с най-близките си краят на никотиновата одисея. Това ще е твоето обещание пред тях, че повече няма да пушиш. А и когато има свидетели е някак по-задължаващо.

Потърси помощ от приятели и близки
Помоли близките ти да не пушат в твое присъствие, за да не те дразнят, а и за да не си пасивен пушач. Те също носят отговорност. В процеса на отказване не посещавай заведения, където има цигарен дим и изкушенията са големи. Нека близки и приятели те подкрепят в това начинание, така е по-лесно.

Говори със своя лекар
Поговори с твоя гинеколог. Той може да ти даде съвети и да ти предложи начин на отказване, който да е подходящ за положението ти. Има всевъзможни заместители на цигарите, никотинови дъвки, лепенки и дори електронни цигари, които имитират горене и пушачът може да си ги прехвърля из пръстите по навик.
Въпросът е кой е най-безвредният и подходящ начин за теб. Освен това лекарят може да ти предпише специални групи витамини, които да компенсират вредите от никотина.

Не забравяй причината за отказ
Ще се чувстваш много по-мотивирана ако не забравяш, че всички тези мъки са нищо в сравнение със здравето на детето ти. То не може да се защити от вредите на никотина, така че ти носиш тази отговорност. От теб зависи дали ще го предпазиш или ще рискуваш здравето му, защото нямаш силна воля. Повтаряй си колко сладко бебе ще люлееш скоро в ръцете си и ако се вслушаш в сърцето си ще осъзнаеш, че не си способна да му причиниш каквато и да е вреда.

Не се предавай лесно
Има моменти, в които просто палиш цигарата и теглиш чертата на всичко. После настъпва време на съжаление и угризения на съвестта и сякаш едната цигара влече след себе си още и още. Не изпадай в дупката на срама. Добре, предала си се веднъж, но карай напред. Следващия момент ти ще победиш, не се предавай лесно. Не изпадай в самосъжаление и не се обвинявай излишно, просто забрави и продължи напред. Със сигурност имаш воля за много по-важни неща, един вреден навик не може да ти се опре!