
Бременност и празници
Много от нас могат да потвърдят, че да си бременна и да оцелееш сред празничната суматоха не винаги е лесна задача. Ето и нашият наръчник за оцеляване в екстремни условия, висока концентрация на роднини, шумни партита, пиратки и тонове с храна.
На теория на Рождество Христово би трябвало да празнуваме раждането на Спасителя, родил се на земята, за да спаси душите на тези, които повярват в Него. На практика обаче, празникът преминава в дружно състезание по преяждане и препиване, безкрайни маси с роднини и много умора след изтощително чистене и готвене. Как обаче да си спестиш тези екстри, особено ако очакваш дете и не искаш да посрещнеш Дядо Коледа, притичвайки между кухнята и трапезата?
На първо място си припомни смисъла на празника и не забравяй, че той не предполага да се доказваш като домакиня.
Направи си списък от рано, планирай по точки празника си. Помисли кого искаш да поканиш или къде искаш да го празнуваш. Ще трябва да се справиш с финия баланс между неизбежното и желаното, за да няма обидени, но и ти да си щастлива.
Помисли си какво искаш да видиш на трапезата и какво не.
Ако си в първите месеци, най-вероятно все още изпитваш неприятния ефект на гаденето и повръщането, на миризми и гледки. Вкусът на много бременни се променя през месеците и е коренно различен от преди да се появи бебето. Така че няма нужда да се жертваш в името на традицията, направо изключи от менюто това, което те притеснява. Ако си на гости, любезно помоли домакините да не те „изкушават” с опасните храни. Със сигурност ще се съобразят с теб, все пак си по-важна от хранителните традиции.
За да си улесниш работата, подготви списък с хранителни продукти, нужни за твоята трапеза. Имай предвид, че някои магазини няма да работят по празниците, така че предвиди храна за три дена. Дай списъка отрано на половинката си или на някой помощник и си спести носенето на продуктите. Повечето постни ястия могат да бъдат приготвени от рано, не е нужно да чакаш самия ден и да се занимаваш в кухнята до вечерта. Разпредели задачи и за другите членове на семейството и за гостите, нека всеки да донесе по едно ястие. Осигури си поне няколко часа почивка преди празничната вечер.
Ако вземаш лекарства или специални добавки и витамини, разгледай аптечката си и прецени дали няма да свършат точно по време на празниците. Ако се налага вземи допълнително количество, за да си подготвена, когато магазините и аптеките не работят.
Дръж мобилния си телефон винаги зареден и приготви номера на твоя акушер гинеколог под ръка. Не се знае дали бебето няма да реши да бъде твоя подарък за празниците. За целта приготви и чантата за родилния дом, както и документите си.
Планираш ли да пътуваш за празниците, обмисли добре маршрута.
Важното е да има болница в близост до мястото, където ще отседнеш. Провери предварително синоптичната прогноза, тъй като пътищата в България не се поддържат добре и ако зимата отново изненада общините, най-вероятно ти може да се окажеш още по-изненадана, блокирана в отдалечено населено място, хижа или в хотел.
Ако ще пътуваш дори и за два дена, приготви си малка аптечка за спешна помощ, подходяща за твоето състояние. Вземи няколко позволени средства за смъкване на температура, като парацетамол например, витамин С, полезен при простуда и грип, няколко хомеопатични лекарства за грип и други вируси, за температура или стомашни неразположения. Хомеопатията е абсолютно безвредна и е добре да ти бъде под ръка в случай на нужда.
Осигури си почивка по време на празниците, не се преуморявай и не отказвай предложена помощ.
Когато празникът отмине, помисли кой може да ти помогне в справянето с домакинските задължения и чистенето. Обикновено то отнема точно толкова сили и време, колкото и приготовленията. Отдели поне един ден, в който да не правиш нищо и само да си почиваш и да се разхождаш.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.