Бременността води със себе си много промени и те се случват не само в тялото ти. За да се чувтстваш спокойна и добре в работна среда, е добре да следваш препоръките на психолозите.
Не се затрупвай с работа
Сега не е времето да се доказваш... ако не си успяла да го направиш до момента, след раждането на детето ще имаш още една възможност. Това, върху което трябва да се фокусираш, е настоящето. Осигури на бебчо спокойствие, като се стараеш да не се напрягаш излишно, не се застояваш твърде много пред компютъра, правиш почивки и не надвишаваш работното си време. А когато имаш нужда, използвай полагащия ти се болничен. Не се притеснявай и да излезеш от работа, за да направиш задължителните прегледи.
Редуцирай стреса до минимум
Естествено, няма как да го изключиш напълно от живота си, а и в умерени дози той не би навредил. Постарай се да не влизаш в кавги с колеги и началници, да не приемаш навътре забележките и подмятанията им, и просто да се съсредоточиш върху работата си. На този етап това е достатъчно.
Бъди мила
Хормоните те правят много докачлива и чувствителна, но се налага да намериш начин да се държиш подобаващо поне в офиса :) Старай се колегите ти да не страдат, заедно с теб и твоите 101 настроения.
Грижи се за себе си
Посещенията при лекаря не са достатъчни. А бременността не е повод да се облечеш в гащеризон и да ходиш с него през следващите 9 месеца. Ако продължиш да се грижиш за външния си вид, както досега, ще бъде приятно и за теб, и за околните. Избягвай да се обличаш в черно, дори да ти се струва, че си дебела. Вместо това носи свежи цветове, които да ти носят самочувствие и добро настроение.
Не върши опасни неща
Ако все още не си съобщила добрата новина и те помолят да вдигнеш нещо тежко например, не се колебай да откажеш. По-добре да те разкрият, отколкото да поставиш живота на бебчо в опасност.
Какво трябва да знаеш...
Има определени професии, които не се препоръчват да се практикуват по време на бременност, тъй като крият риск за здравето на майката и плода.
Ако работиш с опасни вещества, даваш нощни смени или работата ти е свръхдинамична и напрегната (например, ако се налага да пътуваш постоянно), помисли за смяна или временно преустановяване на дейността.
Съществува и възможност работодателят да те премести в друг отдел до края на периода, без това да се отрази на заплащането ти.
Помисли за варианта да работиш и от вкъщи.
Споделено от бъдещи майки
Надежда Свиленова, 23 г., от София, бременна в третия месец и майка на дете на 2 години и половина
През първата ми бременност се притеснявах да кажа на работодателя си, защото не бях толкова уверена, нито добре запозната със закона и правата си.
Затова, за мое успокоение, изчаках да подпиша постоянен трудов договор и тогава да му съобщя. Сега с втората си бременност казах още в самото начало, тъй като работата ми изисква постоянни срещи с клиенти и пътувания.
Ръководството го прие много добре и веднага помоли колегите да ме заместват, ако се налага среща и не се чувствам добре или е далече.
Жените в офиса разглеждат с интерес всяка ехографска снимка, която занеса и виждам как се вълнуват. Напоследък ме гледат дали имам коремче и ми предлагат от храната си.
Интересуват се и как синът ми е приел новината за бебето. Като цяло се радвам на топло отношение сред колегите си.
Пепа Петкова, на 30 г., Пловдив, бременна в деветия месец
Когато потвърдиха, че съм бременна, бях на работа, но се обадих, че ще закъснея. След като пристигнахме с мъжа ми пред офиса, се облегнахме удобно на седалките в колата и втренчено гледахме снимката на бебчо.
В следващия момент колегите бяха на улицата отпред, видяха ни и дойдоха при нас. Бяха загрижени за мен, какво ми е, дали съм болна. Аз замълчах и само им показах снимката от видеозона, а те много се зарадваха. До края на деня вече всички знаеха. Как се държаха с мен ли?
Не мога да кажа, че нещата се промениха много. Все ме караха да ям, когато те хапваха или да опитам от онова, което ядат. А за цигари не ми даваха и да си помисля :)
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.