Болки в гърба и кръста

На какво се дължат болките в гърба и кръста през бременността и ако продължат и след раждането какво е лечението? Надежда Петрова, София

Болката в гърба е често срещано оплакване по време бременност и обикновено не е повод за притеснение. Но ако не се обърне нужното внимание, често проблемът може да остане хроничен и след раждането.

Най-честите причини за болките в гърба са вътреутробните и хормоналните промени, които съпътстват бременността. Уголемяващата се матка с плода, който расте, измества центъра на тежестта, разтяга и отслабва мускулите. Тъй като коремните мускули през 9-те месеца се разпъват много повече от нормалното си състояние, те губят своята способност да изпълняват ролята си за поддържане на стойката на тялото. И като резултат, кръстът поема носенето на повишеното тегло. Променя се стойката на тялото и се увеличава напрежението на гърба.

Допълнителната тежест в утробата затруднява функцията на мускулите и увеличава тежестта върху ставите, поради което бременните чувстват гърба си напрегнат и болезнен в края на деня. Промяната в хормоните води до разхлабване на връзковия апарат в таза и сухожилията, прикрепяващи тазовите кости за гръбнака.

Хормонът релаксин през бременността е наличен в количество 10 пъти над нормалната си концентрация. Неговата функция е да отпуска връзките в таза, така че бебето да има място да премине през родовия канал. Но за съжаление релаксинът също така води до ненормални движения в много други връзки на тялото и се причинява характерен мускулен дисбаланс.

Специалистите характеризират два най-често срещани типа болки по време на бременност – лумбалната или кръстната болка засяга поясните прешлени в кръста, а тазовата или опашната е изразена в долно-задната част на таза.

При лечението на бременни жени с болки в кръста би трябвало да се използват нефармакологични средства – тук се включват обучение, масаж, съвети и упражнения под контрола на кинезитерапевт.

50-70% - от бременните жени се оплакват от болки в кръста и гърба.

Нужно е да знаеш...

Повече от половината жени често съобщават за наличието на болка в областта на кръста, която остава и след раждането. Тогава консултацията с кинезитерапевт е наложителна.
След раждане много подходяща за лечение на болките в гърба и кръста е т.нар. юмейхо терапия. Това е лечебна практика, основаваща се на теорията на промяна на центъра на тежестта на тялото, поради разместване на костите в тазобедрените и/или сакроилиачните стави. Методът включва масажни техники за дълбока обработка на мускулатурата, омесване, притискане, разтриване. Припокрива се с точковия масаж по меридианите и рецепторните зони от рефлексотерапията. Чрез дълбока обработка на съединителната тъкан се отпускат и мускулите, като накрая се отблокира всяка една става на тялото. Юмейхо гимнастиката е чудесен метод за профилактика и възстановяване на гъвкавостта и жизнените сили на тялото.

Консултант: Денислав Спасов, кинезитерапевт, МБАЛ „Токуда Болница София“