Аеробиката и джогингът намаляват болките в таза при бременните

Жените, които искат да намалят болката по време на бременност, трябва да се упражняват редовно, съветват специалисти.

Лекото тичане, използването на топка за гимнастика и аеробиката могат да предотвратят болката в таза, от която страда всяка пета бременна жена във Великобритания.

Движението е задължително за бъдещите майки, които трябва да са активни от три до пет пъти седмично. Това намалява болките в таза и гърба с 14%, показват резултатите от ново проучване, публикувано в британския вестник „Sports Medicine”.

Много жени изпитват силни болки в гръбнака, докато са бременни. Не липсват случаи на пълно обездвижване и невъзможност да се изправят от леглото. При част от жените дори се налага физиотерапия. /БГНЕС