Малко преди разгара на сезона водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да направи, за да изглежда по-добре.
На първо място избягвайте диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми. За да останете фини, дайте предимство на неподсладените напитки.
Заменете захарта и сладкишите с плодове. Те са изключително полезни не само за фигурата ви, но и за здравето.
Правило номер 3 - опитайте се да ядете минимално обработени храни.
Правило номер 4 – заменете десерта с кисело мляко например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.
Следващото правило е за лимонадата, която трябва да бъде заместена с неподсладен чай с лед.
Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове. Най-подходящият летен плод за коктейли е ананасът. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.