5 проблема при заспиването на децата - как да ги решите?

Проблем: Не искам да си лягам!

Вече отдавна е станало време за сън, но детето продължава да упорства, като се пазари за всяка минута, прекарана извън леглото. И никакви разумни аргументи не могат да повлияят на твърдото му решение да продължи заниманията си.

Решение: Не чакайте последния момент, преди да подканите детето да се отправи към леглото си. Ако знаете, че ще ви отнеме известно време да се убеждавате, започнете 15-20 минути по-рано. Освен това е препоръчително да си създадете някакви ритуали, които да изпълнявате винаги преди лягане (миене на зъбките, приготвяне на пижамката, целуване на Мечо за лека нощ и т. н.)
Стремете се да не превръщате приспиването в омразно занимание, а в приятен завършек на деня. Можете заедно да споделите впечатленията си от сутрешната разходка или играта навън, например. Избягвайте заплахите и упреците, те няма да помогнат.

Проблем: Не искам да спя сам/а!

Мъничето отказва да спи само в леглото си (или в стаята си), но с радост ляга между мама и тати :). Едва ли има родители, които никога да не са се сблъсквали с подобен проблем. Колкото и да сте се заричали, че при вас няма да стане така, в един момент просто се случва. Но както с всичко друго, и тук има печеливши тактики.

Решение: Добрата новина е, че има начин да накарате малчугана да спи в собственото си легло, но бъди подготвена за сълзи и безкрайни молби, на които е трудно да се устои. Просто трябва да си последователна в решението си и да го отстоявате твърдо. В противен случай детето няма да разбира защо веднъж може, друг път – не, и рискувате всяка вечер да изпробва търпението ви с надеждата да склоните пред миловидното му изражение.
Обясни на малкото, че всеки има свое собствено легло и място вкъщи, но ако то се нуждае от нещо, ти винаги ще си наблизо. В началото можете да опитате като спите на отворени врати, докато свикне. Важно условие е и заедно с таткото да сте на една позиция – каквото каже единият, това и другият! Иначе няма да постигнете нищо.

Проблем: Страх ме е от тъмното!

През нощта, когато светлините угаснат, въображението на детето работи с пълна сила. Пред очите му започват да изникват фантастични картини за страшни чудовища, които ще нахлуят всеки момент през прозореца, ще излязат от гардероба или ще изпълзят изпод леглото, за да го отведат далеч. И нищо не е в състояние да го убеди, че няма да стане така и че няма никакви чудовища. В резултат то отказва да спи, особено на тъмно.

Решение: Преди да оставите детето да спи в леглото си, изгонете заедно всички страшилища: „Марш, страшилища, отивайте си вкъщи! Ние не се страхуваме от вас.“ След това можете да се усмихнете и доволни да се отправите към завивките. Ако този магически ритуал не е достатъчен и детето продължава да се страхува, остави малка лампа да свети – в началото през цялата нощ, а по-късно можете да я угасяте, щом заспи. Така постепенно то ще привикне. Друг вариант е да оставяте вратата към коридора леко открехната и оттам да идва малка светлинка :).

Проблем: Искам още една приказка...

Мъничето няма никакво намерение да заспи, докато не му прочетете приказка и в това няма нищо лошо, дори напротив. Но докато привършите с едната, иска следваща, и следваща, и така до безкрай! То прави всичко възможно, за да отложи колкото се може повече заспиването. А твоите очи вече отдавна се затварят...

Решение: За да избегнете изнудването, предварително се уговорете кои приказки ще бъдат прочетени днес, кои утре и т. н. - можете да ги разпределите така за цялата седмица. Друг вариант е да определите колко минутки ще продължи четенето. По желание на детето можете някоя вечер да направите изключение, като вместо да четете някоя от добре познатите (може би вече наизуст!) истории, му разкажете истинска. Това си е вашето време и можете да го използвате както поискате. А после да заспите, наситени с впечатления.

Проблем: Остани при мен, докато заспя!

Това отново е израз на страховете на малкото, както и на нежеланието му да спи далеч от мама и тати (особено ако съвсем доскоро сте били в една стая или дори в едно легло и то е свикнало винаги да сте на разположение).

Решение: На тази молба е трудно да откажете, а и можете да си представите лесно каква ще бъде ответната реакция – хленчене, хлипане или дори неистов плач. С една дума: протест!
Разбира се, ако детето е твърде разстроено, е добре да останете до него, докато се успокои, но за в бъдеще се опитайте да го направите по-самостоятелно. Как да стане това? Първата вечер остани, докато се потопи в царството на сънищата, но втората си тръгнете малко, след като видите как се унася. Ако се събуди от това, че излизате от стаята, го предупредете, че ще се върнете след 10 минути, за да проверите дали е заспало. С времето разредете проверките, а накрая се ограничете с целувката и пожеланията за лека нощ и сладки сънища.
Можете да оставите и ваш заместник, който да бди над детето, докато вас ви няма – например любимата му играчка. Това ще го успокои и ще му вдъхне увереност, че всичко е наред.

Проблем: Просто не ми се спи!

Каквото и да правите, детето отказва да заспи. Но не защото прави нещо интересно, а понеже според него „изобщо не е време за лягане“.

Решение: Не влизайте в конфликт с малкото човече, защото така само ще го превъзбудите и в резултат съвсем ще се разсъни. По-добре отвлечете вниманието му с нещо друго – така или иначе скоро Сънчо ще си каже думата :).
А за да избегнете в бъдеще подобни прояви, избягвайте бурните игри преди сън, многото емоции, късното гледане на телевизия, видеоигрите и сладките храни (особено шоколад!). По-добре вършете дейности, които предразполагат към заспиване, като четене на книжки, сладки разговори в леглото и пр. Можете да пуснете и тиха приспивна музика или да попеете. С времето детето ще се научи да спазва тази традиция преди лягане и пазарлъците ще намалеят. А дотогава се въоръжете с търпение!

Преди лягане:

• нека детето пожелае „Лека нощ“ на всички вкъщи, преди да се оттегли;
• да измие лицето и зъбките си;
• да облече пижамката;
• да приспи любимата си играчка;
• да сподели впечатленията си от деня;
• да обсъди с мама и тати какво иска да прави утре;
• да изгони страшилищата от стаята с твоя помощ;
• да даде сладка целувка преди да затвори очички :).

Нашият съвет: Нека в приспиването на мъничето да участва и партньора ви. Можете да се редувате, за да усеща детето емоционалната връзка и с двамата. Не е срамно за татко да прочете приказка за лека нощ, дори в някои случаи това може да е много забавно (например ако си преправя гласа като мъжките персонажи). Превърнете ритуала в приятно занимание и... сладки сънища!