5 храни за здраве и настроение

• от

Храната, която консумираш, влияе върху нивата на хормоните, енергията и химията на мозъка ти.

Храната, която консумираш, влияе върху нивата на хормоните, енергията и химията на мозъка ти. Ако не се храниш здравословно, сексуалният ти живот също може да пострада. За да бъдеш в добро настроение всекидневно и вечерта с любимия човек, ето няколко храни за здраве и настроение.

5 храни за здраве и настроение

Бадеми

Хранителните вещества и минералите, съдържащи се в бадемите са: цинк, селен и витамин E. Те са важни за сексуалното здраве и репродукция при представителките на нежния пол. Витамин E е необходим за произвеждането на естроген и тестостерон. Бадемите  действат като стимулант на страстта, а също така и спомагат плодовитостта.

Черен шоколад

Черният шоколад стимулира производството на двете вещества, благодарение на които се чувстваме по-добре: триптофан – аминокиселина, използвана от организма за синтезиране на серотонин, веществото на доброто настроение; и фенилетиламин – който отделя организма ни в моменти на щастие и силни емоции. 

Кафявото лакомство отдавна се свързва с любовта и секса и славата му е напълно оправдана. С повишаване синтеза на серотонин в мозъка, се засилва и възбудата. Достатъчни за целта са 30 грама черен шоколад. Ако добавим и ядки, по-специално бадеми, полезният ефект ще е още по-голям.

Ягоди 

Витамин C, съдържащ се в ягодите, е антиоксидант, който помага на тялото ни да се прочисти от токсините и намалява процеса на стареене. При мъжете този витамин поддържа сперматозоидите здрави и в изобилие. Освен това ягодите ни „карат“ да изглеждаме по-секси.

Червеният цвят е познат като „разпалващ страстта“. Проучване от 2008 година показва, че мъжете намират дамите за по-привлекателни, когато носят червено, за разлика от случаите, когато са облечени в студени цветове, като синьо и зелено.

Люти чушки

Лютите чушки съдържат капсаицин. Това е вещество, което предизвиква отделянето на ендорфини в мозъка, а ендорфините създават чувството на еуфория. Лютите чушки спомагат също така и достигането до пълен оргазъм и потискат болката.

Стриди

Стридите съдържат цинк. Минералът помага на тялото ни да произвежда тестостерон – важен хормон за регулирането на сексуалното желание и функция при двата пола.

Цинкът повишава сексуалната потентност при мъжете. При жените, тъй като е източник на естроген, прогестерон и поддържа стабилни нивата на тестостерона, помага за здравето на яйчниците.