3-минутна интензивна тренировка всеки ден е достатъчна, за да се справите с излишните килограми и да се чувствате добре в кожата си, доказаха шотландски специалисти. Според тях тайната се крие в максималното натоварване.
Методът е изключително полезен за жените, които не разполагат с необходимото време за цяла тренировка. Три минути обаче ще бъдат напълно достатъчни тези момичета да задействат всеки мускул на тялото си, категорични са специалистите. Интензивното движение и по-точно спринтът е в състояние да стопи големи количества захар, които жената консумира и депозира в тялото си. Тези неизразходвани калории могат да доведат до затлъстяване и диабет.
Три минути бързо тичане на ден ще ви помогне да стопите 4 килограма за около месец, без това да ви струва много усилия.
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.