2/3 от жените чувстват постоянна умора

2 / 3 от представителките на слабия пол усещат постоянно чувство на умора, показват резултатите от скорошно проучване.

Съвременните жени правят много неща едновременно - градят успешна кариера, грижат се за семейство и деца и се опитват да откраднат малко свободно време за себе си. Всичко това изчерпва силите им до краен предел, а чувството за умора става постоянна.

"Когато станете сутрин, трябва да се чувствате свежи и отпочинали, а не изчерпани", казват лекарите. Но от неистовия ежедневен ритъм се чувствате отпаднали и с подути очи и сенки.

Забързаният начин на живот е проблем на съвремието, затова лекарите дадоха своите съвети как да се справим с чувството на умора.

• На първо място е добре да си купите маска за сън, за да спите в пълна тъмнина.
• Закуската трябва да бъде с високо съдържание на протеини.
• След работа опитайте да намерите време за релаксация с йога или медитация. /БГНЕС