1400 крачки на ден за отслабване след раждане

Никоя диета няма да ви помогне да отслабнете след раждане, колкото интензивното движение за възвръщане на формата.

Певицата и актриса Джесика Симпсън е пример за упорита работа за идеална фигура след раждане. "Всяка жена след раждане трябва да си създава положителни навици", съветва блондинката, която качила повече от 20 килограма (до 77 кг) по време на бременността.

Въпреки че роди през май, Джесика все още полага огромни усилия да влезе във форма отново. Успяла е да свали 18,5 кг и само 4,5 кг я разделят от перфектната фигура.

"Ще съм напълно честна с бъдещите майки. Много трудно е да изглеждат както преди раждането, но с редовни упражнения и диета резултатът един ден ще дойде", обяснява Симпсън.

Освен хранителния режим певицата следвала фитнес програма, включваща най-малко по 1400 крачки на ден за идеална форма.