10 съвета за здрав уринарен тракт

Отделителната система се състои от органите, които отговарят за отделяне, съхранение и извеждане на урината от организма.

Включва два бъбрека, два уретера (пикочопровода), пикочен мехур и уретра (пикочен канал). При навлизане на микроорганизми в отделителната система се развиват уринарни инфекции.

В 90 % от случаите вредните микроорганизми навлизат в отделителната система през пикочния канал. Обикновено това са микроорганизми, които намирайки се в червата, те не водят до болестно състояние, част са от местната микрофлора. Попадайки в уретрата обаче и предвижвайки се до пикочния канал и бъбреците, водят до инфекция и заболяване.

10 съвета за поддържането на здравето на уринарния тракт:

1. Всеки ден приемайте достатъчно количество вода: 1,5-2 литра вода е препоръчителната доза за поддържане нормалната хидратация на организма.

2.Предпазвайте тялото си от охлаждане.

3. Винаги поддържайте краката си топли - студените крака водят до недостатъчно кръвоснабдяване на малкия таз.

4. Не задържайте урина продължително време. Ако е възможно, при позив уринирайте веднага. Нормалното уриниране е 6 пъти дневно.

5. При поддържане на интимната хигиена е препоръчително да използвате медицинска козметика с pH, близо до pH на влагалищната среда, за да не нарушите защитната кисела бариера. За жените е препоръчително да почистват гениталната зона винаги отпред назад.

6. Препоръчително е жените след сексуален контакт да уринират в следващите 15 минути, за да предотвратят населяване на бактерии в уринарния тракт.

7. Поддържайте ежедневна интимна хигиена и носете удобно бельо.

8. Вземайте горещи вани за краката - това подпомага кръвооросяването в малкия таз.

9. Подсилете имунната си защита чрез балансирана храна, много плодове и зеленчуци.

10. За поддържане здравето на пикочния мехур, приемайте необходимото количество витамин С и хранителни добавки като червена боровинка.

Феминела УроФорте

• За поддържане здравето на уринарния тракт
• Един път дневно
• При възпаления и инфекции на пикочните пътища
• Облекчава оплакванията при цистит: болка, парене, често уриниране
• Предотвратява прикрепването на бактериите върху стените пикочните пътища и спомага за поддържане на тяхното здраве.