Само един час джогинг седмично може да увеличи продължителността на живота с около шест години, разкриват учените.
Добрата новина е, че можете да забравите за ежедневните физически изтезания във фитнеса като просто ги замените с едночасово тичане в парка веднъж в седмицата.
Изследователите открили, че джогингът един или два часа в седмицата увеличава продължителността на живота на мъжете с 6 години и два месеца, а на жените с пет години и шест месеца.
Тичането също така намалява риска от смърт с 44%.
В изследването участват 20 000 мъже и жени на възраст между 20 и 93 години. /БГНЕС
Напишете коментар
За да коментирате с Вашето име, моля, влезте в профила си.