Този сайт използва бисквитки (cookies). Ако желаете можете да научите повече тук.разбрах

Изпрати на приятелзатвори

Полезните свойства на чая

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай

Полезните свойства на чая (1 от 7)

В студените зимни месеци няма нищо по-полезно и приятно от една димяща чаша чай.

В нашата култура кафето отдавна е изместило чая, но това не значи, че трябва да се оставяме на течението. Много народи, предимно северните и японците, консумират средно поне по чаша и половина чай на ден.

Чаят има много предимства, особено пред абсолютно ненужните и вредни газирани напитки, които ни натрапват от всяка втора реклама. Всичко опира и до въпрос на навици, защото ако дори само една седмица пиеш редовно чай, ще усетиш, че тялото ти просто го обича и със сигурност ще продължиш с навика. Освен всичко е и въпрос на пример, много по-лесно е децата ти да го заобичат, ако всеки ден виждат пред теб чашата с чай. Така естествено той ще бъде част от менюто им и като поотраснат.

Ето и няколко аргумента „за” любимото питие в страната на изгряващото слънце.

1. В чаят има огромно количество антиоксиданти, които защитават клетките от вредното действие на свободните радикали, укрепват имунната система и предпазват от простуди.

2. Съдържа до два-три пъти по-малко кофеин, отколкото кафето. Стандартната чашка кафе съдържа приблизително 135 мг кофеин, а чаша с чай около 30-40 мг.

3. Редовното чаепитие снижава вероятността от удар или сърдечен пристъп.

Чаят съдържа съставки, които въздействат благотворно на кръвоносните съдове, спомагат за тяхната еластичност и за прочистване от холестерола. В Холандия са проведени дългогодишни изследвания, които показват, че хората, които ежедневно пият поне по две чаши чай, имат над 70% повече шанс да не получат сърдечен пристъп.

4. Ежедневното пиене на чай действа укрепващо на костната система. Според изследвания, хората които пият чай редовно в продължение на 10 години имат много здрава костна система, при това без значение от възрастта, излишното тегло и други подобни фактори.

5. Чаят защитава зъбите ни. Това важи само в случай, че не го гарнираш обилно със захар. Напитката е богата на съединения на флуор и танин, които укрепват зъбите и венците.

6. Напитката действа укрепващо на имунната система. Отново според тест проведен в Холандия над 21 души. Този път част от хората ежедневно пият по пет чаши чай, докато другите консумират кафе. След месец изследванията показват по-високи показатели за имунната система на групата хора, консумирали чай.

7. Бори се с образуването на ракови клетки. Полифенолите и антиоксидантите в чая увеличават шанса да се пребориш и тялото ти да блокира възникването на тези клетки.

8. Чаят хидратира тялото. Освен, че утолява жаждата, но и позволява да се съхрани необходимата влага в тъканите, което се отразява благотворно и на кожата.

9. Чаят не съдържа калории. Това е вярно само ако не добавяш захар или мляко. Ако намалиш с 250 калории на ден от сладки неща, ще се освободиш без усилия с около 400 грама тегло на седмица. Чаят отлично залъгва глада и се препоръчва по една чаша половин час преди хранене, за да не се преяжда.

10.Напитката ускорява обменните процеси в организма. Много хора се оплакват от лош метаболизъм, особено през зимата. Ако и ти си сред тях, трябва да знаеш, че зеленият чай засилва обменните процеси. Според изследвания, пет чаши на ден се равняват на петнадесет минутна разходка.

Автор: Карина Хачадурян

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай

Коментари

Коментари за “Полезните свойства на чая”
Няма добавени коментари към тази статия
Добави коментар

Четете още от "Здравни съвети"

Грижа за зъбите по време на бременност

Грижа за зъбите по време на бременност

Налага ли се да полагам някаква по-специална грижа за зъбите по време на...

Възстановяване след раждането

Възстановяване след раждането

В първите месеци от майчинството организмът на жената все още търпи сериозни...

Тест за бащинство

Тест за бащинство

„Мама” и „тате” са най-скъпите думи за всяко дете. Но докато една жена винаги...

Наднормено тегло при бебетата и децата

Наднормено тегло при бебетата и децата

Докато възрастният е способен сам да регулира хранителния си режим, то при...

Dove Baby

ОвенОвен

ТелецТелец

БлизнациБлизнаци

РакРак

ЛъвЛъв

ДеваДева

ВезниВезни

СкорпионСкорпион

СтрелецСтрелец

КозирогКозирог

ВодолейВодолей

РибиРиби