Съставиха най-полезното меню
20.06.2012 •
от www.MoetoDete.BG 0 коментара
Вижте още
Счита се, че през есента децата боледуват повече в сравнение например с лятото. Защо ли е така? Причините за по-честите болести при децата през есента се обясняват с преходността на времето, което става по-хладно и студено, както и с тръгването на детска градина, където малчо попада в нова среда с много хора. Затова е добре да помислим как да укрепим детското здраве.
Учените съставиха най-полезното меню за поддържане на здравословен начин на живот и отлична форма.
За да стигнат до тези резултати специалистите изследвали повече от хиляда души и стотици продукти в супермаркетите.
Те открили, че само 222 са полезните храни, които можем спокойно да ядем, без да се притесняваме за здравето си.

В тях се включват сьомга, пилешко, кисело мляко и нишесте, пълнозърнест хляб, пресни билки, зехтин, леща и орехи.
Също така се препоръчва да се пият ягодови или други плодови шейкове, които в някои случаи дори могат да заместят хранене. Специалистите съветват да се пият горещи какаови напитки, които съдържат мелатонин и помагат за лесното заспиване. /БГНЕС