С използването на този сайт Вие приемате, че той използва „бисквитки" за подобряване на Вашето преживяване, персонализиране на рекламите и анализ на посещаемостта. Моля прочетете нашите Условия, Политика за бисквитки и Политика за защита на личните данни. разбрах

Изпрати на приятелзатвори

Ходете бързо или тичайте срещу стрес

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай

Ходете бързо или тичайте срещу стресХоденето или лекият крос са най-добрия лек срещу стреса, показват наблюденията върху гризачи.

По-енергичната разходка или по-бавното тичане държи невроните под контрол, което дава усещането за отпускане, пише "Дейли мейл".

Оказва се, че тичането води до появата на нови неврони, които потискат мозъчната активност и успокояват клетките, намиращи се в твърде възбудено състояние. Част от гризачите са били поставени в студена вода, за да им се предизвика стрес.

В мозъка на животните активните неврони се задействали в комбинация с хипокампа (връзка с емоционалната реакция). В същото време при другата група гризачи, на "атлетите", веднага се включвали невроните, потискащи активността.

Така тревожността отминавала и организмът по-добре се справял със стреса. Подобен механизъм работи и в човешкия мозък, казва проф. Елизабет Гоулд от Принстънския университет, САЩ.

По думите й физическата активност реорганизира мозъка, а тревожността не пречи на нормалната работа. /БГНЕС

Промени размера на текста Изпрати на приятел Принтирай

Коментари

Коментари за “Ходете бързо или тичайте срещу стрес”
Няма добавени коментари към тази статия
Добави коментар

Четете още от "Здравни новини"

Ваксината на Pfizer и BioNTech е безопасна за деца на възраст 5-11 г.

Ваксината на Pfizer и BioNTech е безопасна за деца на възраст 5-11 г.

Pfizer и BioNTech в понеделник съобщиха, че резултатите от клиничните...

5 храни за добър сън

5 храни за добър сън

Някой храни, могат да подобрят вашия сън и да ви направят спокойни, а сутринта...

Ранното лягане прави децата по-умни

Ранното лягане прави децата по-умни

Децата, които редовно си лягат по-рано са с по-добри интелектуални...

Студен чай от мента

3 напитки срещу подут стомах

Подутият стомах е често срещано явление. Експерти откриха три напитки, които...


ОвенОвен

ТелецТелец

БлизнациБлизнаци

РакРак

ЛъвЛъв

ДеваДева

ВезниВезни

СкорпионСкорпион

СтрелецСтрелец

КозирогКозирог

ВодолейВодолей

РибиРиби