Упражнения

Резултати за упражнения (63)

4 тайни за здраве и самочувствие

Искаш да бъдеш в добра форма, да се чувстваш динамична и привлекателна? Опитай тези 4 полезни (и забавни) начина да върнеш тонуса си, да се възстановиш след раждането и да се погрижиш за външния си вид.

Бременност и спорт

Спортът по време на бременността влияе чудесно върху здравето на мама и бебе. Отдавна отмина времето, когато се смяташе, че бъдещите майки трябва да се пазят от всичко и едва ли не да се изолират от активния живот.

10 стъпки за ефективен спорт у дома

Никой не е казал, че ефективното спортуване се случва само в предназначените за целта зали. Особено през лятото, когато можеш да правиш далеч по приятни неща, от това да се затваряш в задушно помещение в компанията на куп потни тела.

8 часа седене неутрализират ефекта от упражненията

Седенето на работа и излежаването на дивана вкъщи неутрализират ефекта от упражненията...

9-годишно момиченце свали 30 кг за по-малко от година

9-годишно момиче отслабна с 30 килограма за по-малко от година и остават само още 2 килограма, за да ...

30-секундни упражнения топят мазнините

Само няколко 30-секундни интензивни упражнения с по няколко повторения могат да изваят фигура на принцеса...

4 здравословни навика за дълъг живот

Четири здравословни навика предпазват от сърдечно заболяване и удължават живота, установиха американски учени.

20 минути йога засилват ума и концентрацията

Само 20 минути йога на ден изострят ума, установиха американски учени.

10 начина да влезеш във форма след раждането

Независимо дали си родила преди месец, или преди 2-3 години, сигурно все се опитваш да подобриш по нещичко във фигурата ти.

„Чудото” метаболизъм

Метаболизъм наричаме всички биохимични реакции в тялото, които регулират освен жизненото състояние на клетките в организма, също нашето телесно тегло и скоростта при изгаряне на калориите, и които определят здравословното ни състояние. Или иначе казано, метаболизъм се нарича обмяната на веществата, оказваща влияние върху нуждите на организма от хранителни вещества.