Вижте още
Повечето време, прекарано в яслите, засилва стреса у децата
Ако децата прекарват твърде много време в яслите, то те страдат три пъти повече от стрес, отколкото децата, които растат у дома.
Детоксикацията на ума е пряко свързана с телесното здраве и е от съществено значение за пълноценен и щастлив живот.
Прочистването на мозъка от негативни мисли и деструктивни емоции предотвратява сериозни психологически състояния (депресия, неврологични разстройства) и определя цялостната нагласа към света.
Вижте защо детоксикацията на ума трябва да бъде неразделна част от начина ви на живот и как да я постигате.
Всички си задават въпроса „Защо аз?“ в определена ситуация, но малцина успяват да се измъкнат от нея с лекота и решителност. И това са онези, които знаят, че животът не се определя от нещата, които им се случват, а от отношението им към него.
За да бъде обаче философията такава, трябва и съзнанието да е чисто – необременено от отровите на мисълта. А тъй като те се трупат ежедневно, е необходима регулярна детоксикация на ума.
Разбира се, че не можете да избегнете ситуациите и хората, които ви причиняват негативни емоции. Но от начина, по който се справяте с тях и им позволявате да влияят на вашия живот зависи собственото ви вътрешно благосъстояние.
Детоксикацията на ума е една своеобразна почивка за мозъка, която ви позволява да избегнете пропадането в черната дупка на апатията, песимизма и негативните емоции. Презареждането на мозъка със свежа енергия, даваща ви възможност да се изправите срещу проблемите и да намерите път за решаването им.
Моментите, в които съзнателно слагате граници за всички вредни енергии и действате в посока на тяхното елиминиране. А не чакате просто да изчезнат от самосебе си. Защото те ще се връщат, докато не ви притиснат в ъгъла – стресирани и объркани.
Детоксикацията на ума действа благотоврно и на физическото здраве. Според проучванията освобождаването от стреса и успокояването на съзнанието с помощта на стратегически упражнения и техники за релаксация значително намалява мигрената, възпаленията на червата и дори ревматоидния артрит. Същевременно подобрява качеството на живот, намалява тревогата при сблъсъка със стресови ситуации, подобрява концентрацията и съня, намалява кръвното налягане и дори теглото.
Най - лесното, което можете да опитате е всеки ден да си повтаряте като мантра някоя положителна мисъл, която ще настрои съзнанието ви на позитивна вълна и ще го освободи от пречките на мисълта. Ето няколко примера:
Позитивни мисли за детоксикация на ума
- „Когато съм фокусирана, никой и нищо не може да ме отклони от целта“
- „Никой освен мен не може да застане на пътя на щастието ми. Човек сам кове съдбата си“
- „Плачът от време навреме е важен, но усмивката е задължителна всеки ден“
- „Моят избор е да се чувствам добре всеки ден. С начина, по който изглеждам и с онова, което имам. Щастието е личен избор“
- „Притежавам достатъчно сила да приема това, което не зависи от мен и достатъчно воля да променя онова, което мога“
В случай, че искате да стигнете по - далеч и наистина да детоксикирате ума си за по - продължителен период от време, при това с ефективни резултати в ежедневното ви съществуване, опитайте следните упражнения - търпеливо, методично и отговорно.
