Вижте още
Жегите ни правят по-агресивни
Летните горещини се отразяват не само на телата ни, но и на психиката, твърдят специалисти.
През горещите летни нощи не трябва да спите голи, съветва лекарят от миланската служба за "Бърза помощ" Стефано Отолини във в. "Стампа".
Пижама, лека памучна ризка и дори долно бельо попиват потта, която ще пречи на съня ви. "Може да се спи и без включени климатици, но ако се спазват някои правила.
Леките памучни чаршафи и завивки спомагат за циркулацията на въздуха в леглото.
Преди сън е желателно да приемете прохладен или топъл душ: той постепенно понижава температурата и освобождава кожата от потта".
Стефано Отолини съветва също да почетете на нощна лампа – приятното четене ви кара да забравите за жегата. Ако пък сте сами, спете отпуснато, "разхвърляно", не се сгъвайте – това помага да бъде намалена температурата.
