
Без коледни килограми
Предстои сезонът на коледните килограми, веселби, преяждания и напивания. За съжаление все повече семейства разбират Рождество Христово само като повод за събиране около масата, безкрайно готвене, хапване и пийване.
Планиране
Бременност
Бебе
Дете до 7 години
Дете над 7 години
Предстои сезонът на коледните килограми, веселби, преяждания и напивания. За съжаление все повече семейства разбират Рождество Христово само като повод за събиране около масата, безкрайно готвене, хапване и пийване.
Млякото безспорно е нужно за растежа и развитието на детето. Богато на калций, пълноценни белтъци и лактоза, то е необходимо за здравината на костите и зъбките. Освен това е добър вариант за десерт.
Това е спасителният вариант за моментите, в които детето иска „нещо сладичко“. Използвай случая да ги смесиш (нарязани на малки парченца или настъргани), с кисело мляко, за да получи малкото ти едновременно два полезни продукта. А то ще е доволно от вкусния десерт, който мама е „измислила“ специално за него :)
Създавай разнообразие, за да не му омръзне бързо да получава всеки път ябълка за десерт. Едно и също нещо може да бъде поднесено по много различни начини. Така от нежелан продукт то може да се превърне в любимо лакомство.
Разбира се, че е най-добре, плодовете да се консумират в естествения си вид, така както природата ги е създала. Но сушените лакомства също имат своите полезни свойства – те могат обаче да се сторят на жадното за сладки неща дете по-привлекателни именно заради вкуса им. И във всички случаи са по-полезни от вафлите :). Съдържат фруктоза и освен това са запазили ценните витамини, минерали и пектини. От тях има още една полза: регулират функциите на червата и повишават апетита, което ги прави подходяща храна за злоядите деца.
Към тях спада така популярното мюсли. Най-добре е да се спреш на такова, специално предвидено за деца. Подходящо е за закуска и може да се консумира с мляко (в чийто ползи вече си се убедила:) или залято с плодов сок. Комбинацията от плодове, пресовани житни култури и ядки дава необходимата енергия на мъника, като същевременно му осигурява и полезни вещества. Фибрите, които съдържа мюслито, подпомагат перисталтиката.
Все пак захарните изделия си остават твърде привлекателни за децата. Вафлички, бонбонки, шоколадчета в най-различни форми, с подаръчета, толкова широко рекламирани, че на практика е невъзможно да предпазиш детето си от тях. Ясно е, че 3-годишното човече няма да разбере лекцията ти на тема „редата от захарта и ползата от здравословното хранене“ :).
Има обаче и друг начин да утолиш жаждата му за сладко: стреми се редовно да му приготвяш десерти у дома. Всеки път, щом това е възможно, заменяй бялата с кафява захар или мед (с него се действа внимателно, заради честите алергии). Избягвай и изкуствените подсладители. Импровизирай, комбинирай, редувай! Ето как...
Нашите предложения за полезни десерти
Пълнен пъпеш
Издълбай пъпеш, отрязан наполовина. Напълни го с парченца от пъпеша и други плодове. Желирай сместа с малко сок от компот и желатин. Много ефективен, вкусен и полезен десерт.
Мляко с ориз и настъргани ябълки
Нужни са ти :200 мл прясно мляко, 16 г ориз, 20 г захар, 50 г ябълки, канела.
След като свариш ориза, прибави млякото и захарта и продължи варенето. Накрая прибави настърганите ябълки и щипка канела.Орехи с цедено кисело мляко и мед
Цеденото кисело мляко (продава се и готово) се смесва със ситно нарязани или настъргани орехи. Накрая се подслажда с лъжичка мед (може да се замени с домашно сладко или пресни боровинки). Ако не разполагаш с цедено кисело мляко, прецеди за 2 часа 1 кофичка кисело мляко през двойна марля.
Безспорен факт е, че детското меню трябва да бъде разнообразно и богато на...
Злоядото дете често се превръща в проблем на цялата фамилия. Бабите се тюхкат,...
До вчера детето ви ядеше кашичките, които му приготвяхте и се наслаждаваше на...
Количеството храна, което изяжда детето, е важен фактор за правилното му...
Човешката памет е способна да съхранява огромни количества информация. А...
Дори и досега да си удряла на камък с обучението на детето ти да ползва гърне,...
Според статистиките все повече деца в невръстна възраст имат проблеми с очите и...
Как се развива детето ти? Да, ти имаш собствено наблюдение върху интелекта му,...
Внезапното среднощно събуждане може да сполети всеки от нас и причините за това...