Здравословна и безопасна бременност

Здравословната и безопасна бременност е най-голямото желание на всяка бъдеща майка. Рискове винаги има, но ако си информирана и държиш страховете далеч, опасностите със сигурност са минимални.

Според статистиките в развитите общества проблемите с бременността и износването се увеличават с всяка изминала година. Смята се, че са следствие на нездравословния начин на живот, който водим – замърсена околна среда, липса на достатъчно движение, хранене с вредни полуфабрикати и продукти, пълни с изкуствени съставки, прекалено много химия в бита ни и вредни навици, като пушене, алкохол, наркотици.

Някои неща със сигурност зависят от нас,

например движението, здравословното хранене и замяна на битовата химия с безвредни алтернативи като содата, оцетът, лимонената киселина и био препаратите за пране и чистене. Освен това може да следиш за някои фактори както преди бременността, така и по време на деветте месеца. Точките са формулирани според изследвания на УНИЦЕФ.

Преди бременността:

• Възрастта не е под 18 и над 45 г;
• Наличие на четири или повече деца;
• Предишен аборт, спонтанен аборт, преждевременно раждане, мъртвородено;
• Тежки усложнения при предишно раждане;
• Свръхтегло или поднормено тегло у жената;
• Наличие на тежки хронични заболявания;
• Работа в опасна среда, наличие на химикали, извънреден стрес и екстремни условия.

Опасни симптоми по време на бременността:

• Висока температура и треска;
• Недостатъчно натрупване на килограми (под 5-6 кг.) или извънредно много (над 20 кг.);
• Анемия, бледа кожа, честа умора, податливост на инфекции;
• Отоци на лицето, ръцете и краката;
• Високо кръвно налягане;
• Инфекциозни заболявания;
• Слабо движение на плода или отсъствие на такова.

За незабавна връзка с акушер гинеколог и болница:

• Кървене;
• Силни болки в главата или в корема;
• Силно и продължително гадене и повръщане;
• Висока температура;
• Изтичане на водите преди деветия месец;
• Остра болка, спазми или контракции преди деветия месец.

Рисковете за бременната намаляват чувствително ако жената се е погрижила за здравето си още преди бременността.

Положителната нагласа, изчистването на конфликтните ситуации, здравословния начин на хранене, движение и сън плюс евентуално изследвания, ако има индикации за това – няколко ефективни мерки, които гарантират успех и здраво бебе.

Психическото състояние на жената е изключително важно за нормалното протичане на бременността и за нормалното и безпроблемно раждане. Равновесието и положителните емоции са истински допинг за имунната система и за здравето. Освен това мама е свързана по много начини с бебето в корема и всичко, което преживяваш му се отразява. Самият родилен процес е много важно да се случи в спокойна и приятелска атмосфера, без страх, срам или стрес за майката.

Негативните емоции могат да повлияят върху фината хормонална настройка на процеса и да предизвикат спиране на раждането.

Това е съвсем естествена реакция на тялото, която при опасност инстинктивно свива жизнените функции и се подготвя за „бягство” от опасността. В такъв случай е нужно успокоение, присъствие на мъж или друг доверен човек, движение и спокойно изчакване на повторното начало. Именно по тази и по много други причини много жени в Западна Европа, а вече и в България, избират да родят в домашна обстановка. За съжаление обаче, у нас все още тази опция не е законово уредена и акушерките не могат да извършват своята съвсем естествена дейност. Условията в болниците ни, както и често срещаното отношение на лекарите към бременните като към опасно болни също не помага особено в случая.

За да си помогнеш, най-добре се зареди с положителна нагласа към тялото си, към бременността и раждането си. Добави към това максимално качествена информация, следвай интуицията си и на финала всичко ще е наред.